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「投稿者: むらお」の記事一覧

睡眠の周期は「90分」ではない？鍛冶恵さん・福田一彦教授 新潮の記事
「ノンレム睡眠とレム睡眠を合わせた周期は９０分単位なので、９０分の倍数時間眠ると目覚めが良い」 ...
  • 睡眠
三浦春馬さんの筋肉トレーニング バーベルや懸垂器 睡眠・食事「野菜で体を労う」
俳優三浦春馬さんの自宅には、ダンベルでなくバーベルがあります。   懸垂器もあり、ジムよりも自宅…
  • 俳優・男性タレント
内田恭子さんの食事「肉を食べる時は必ず〇〇も」
元アナウンサー内田恭子さんの食生活は、結婚・出産を機にガラリと変わりました。 ...
  • 文化系有名人
ペットボトルの水を飲む女性
体に良い水とは？北川良親教授の条件・アクアポリン透過性
最近では、健康サポートを目的とした水も数多く流通しています。   水道水でもどこかの天然水、ある…
  • 飲み物
血圧をはかる女性
病気の兆候いろいろ「湿った靴下」など 循環器系や生活習慣病 がんのにおいも
「病気の兆候」として、糖尿病の   のどの渇き   はよく知られています。 ...
  • 各種療法・医療
老夫婦とお孫さん
百寿者の特徴や食事 体格 生活習慣 野菜や肉 乳製品やタバコは？
雑誌「週刊新潮」に、「『センテナリアン』の仲間入りを果たすコツ」という記事がありました。東大病院放…
  • スポーツ・運動・習慣
バイオリンを弾く女性
千住真理子さん コンサート前は〇〇を食べる 江藤俊哉さんの教え
バイオリニストの千住真理子さんは、プロデビュー当時の師匠である江藤俊哉さんから ...
  • 文化系有名人
スッキリ目覚める女性
夜10時からの「睡眠のゴールデンタイム」はウソ？鍛冶恵氏
睡眠の質や美容に関心のある方なら、「お肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあるのではない…
  • 睡眠
バレーボールの試合
元バレーボール日本代表 吉原知子さん 体が丈夫だった理由
元バレーボール日本代表の吉原知子さんは、体が丈夫だった理由を   小さい頃からヨーグルトを欠かさ…
  • 体育系有名人
試験管を見つける女性
実は減っている？たんぱく質摂取量 厚生労働省の調査
現在日本の食生活といえば「高タンパク・高脂肪」であり、生活習慣病の原因になっている、というイメージ…
  • サプリ・栄養・発生物質