やりすぎローフードの例「成長曲線がアフリカの栄養失調の子と同じ」
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先日ＢＳのテレビ番組を見ていたら、子供に生野菜や果物しか食べさせない母親、というオランダのドキュメンタリーがありました。 ド真ん中の健康トピックだったので、思わず真剣に見てしまいました。
投稿者: むらお
伊達政宗の健康習慣 医学知識が豊富で料理好き&冬でも薄着 名言も
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先日読んだ「日本史偉人『健康長寿法』森村宗冬 著」によると、戦国武将のひとり伊達政宗は暖房を使わなかったそうです。 衛生意識も強く、健康にはかなり気を使っていました。
森田健作さんの健康法 ジョギングや腹筋 和食
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元国会議員でもある俳優の森田健作さん（身長175cm 体重72kg 剣道2段 タバコは吸わない）は朝４時半～５時に起床後、２ｋｍほどジョギングをしてから入浴し、朝食をとります。
内野聖陽さんの食事・睡眠 アイマスク・耳栓使用
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俳優の内野聖陽（うちの まさあき）さんは、「朝食絶対派」です。 仕事柄、起床時間はまちまちですが、朝食は必ず食べるようにしています。 脳に糖分が行かないと集中力が出なくなり、「朝メシとらないと […]
千葉麗子さんの白湯飲みダイエット 正しい作り方も
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以前あるテレビ番組で、ヨガインストラクターの千葉麗子さんが 「毎朝白湯を飲むことでダイエット効果が期待できる」 と紹介していました。 何でも千葉さんのヨガの先生が実践していたそう […]