水道水の塩素を炭で除去 効果持続期間や沸騰させる際の注意 更新日:2021年11月16日 公開日:2018年6月28日 飲み物 ポットなどに炭をいれて水道水を飲みやすくする工夫は一般家庭でも広く行われるようになりました。 炭が塩素を吸着してカルキ臭を取り除くと同時に、炭のミネラルが水に加わって味がまろやかになります。 続きを読む
中山美穂さんのウォーキング 辻仁成さんの料理は 更新日:2021年11月16日 公開日:2018年6月27日 女優・女性タレント・モデル 女優の中山美穂さんは現在パリ在住です。 (このコンテンツは雑誌「Tarzan」2012年10/11 No.612号125ページを参考にしています。内容は記事発表当時のものです) パリはジムが少 […] 続きを読む
睡眠の周期は「90分」ではない?鍛冶恵さん新潮の記事 更新日:2021年11月14日 公開日:2018年6月27日 睡眠 「ノンレム睡眠とレム睡眠を合わせた周期は90分単位なので、90分の倍数時間眠ると目覚めが良い」 とは、いまでは常識になっています。 しかし、睡眠改善インストラクターの鍛冶恵さんによると、この9 […] 続きを読む
三浦春馬さんの筋肉トレーニング バーベルや懸垂器 睡眠・食事 更新日:2021年11月14日 公開日:2018年6月27日 俳優・男性タレント 俳優三浦春馬さんの自宅には、ダンベルでなくバーベルがあります。 懸垂器もあり、ジムよりも自宅でトレーニングすることが多いそうです。 お腹を絞りたいときは腹筋ローラーも使います。 […] 続きを読む
内田恭子さんの食事 アナウンサー時代は深夜にも焼肉 更新日:2021年11月14日 公開日:2018年6月27日 文化系有名人 元アナウンサー内田恭子さんの食生活は、結婚・出産を機にガラリと変わりました。 テレビ局勤務時代の食事は極めて不規則でした。男性スタッフも多いため、深夜2時でも焼き肉を食べる、なんてことはザラ。 […] 続きを読む
体に良い水とは?北川良親教授の条件・アクアポリン透過性 更新日:2021年11月13日 公開日:2018年6月26日 飲み物 最近では、健康サポートを目的とした水も数多く流通しています。 水道水でもどこかの天然水、あるいは機械などで作る○○水も水という点では同じですが、その質や成分を子細に調べると、確かに違いはあります。 続きを読む
病気の兆候 循環器系や生活習慣病 がんのにおいも 更新日:2020年8月26日 公開日:2018年6月25日 各種療法・医療 「病気の兆候」として、糖尿病の のどの渇き はよく知られています。 続きを読む
百寿者の特徴や食事 体格 生活習慣 野菜や肉 乳製品は? 更新日:2021年11月8日 公開日:2018年6月25日 スポーツ・運動・習慣 雑誌「週刊新潮」に、「『センテナリアン』の仲間入りを果たすコツ」という記事がありました。東大病院放射線科・中川恵一准教授の連載です。 「センテナリアン」とは、100歳以上のご長寿さん、「百寿者」ですね。 & […] 続きを読む
千住真理子さん コンサート前はステーキ 江藤俊哉さんの教え 更新日:2021年11月8日 公開日:2018年6月24日 文化系有名人 バイオリニストの千住真理子さんは、プロデビュー当時の師匠である江藤俊哉さんから 「演奏家は肉を食べなければならない」 と教えられたそうです。 江藤氏はコンサートの前には、肉を30 […] 続きを読む
夜10時からの「睡眠のゴールデンタイム」はウソ?鍛冶恵氏 更新日:2021年11月8日 公開日:2018年6月24日 睡眠 睡眠の質や美容に関心のある方なら、「お肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 これは夜10時から深夜2時を指すことが多く、この間に睡眠をとっていれば成長ホルモンの働きで美肌 […] 続きを読む