「体によくないもの」を食べて出る反応 私の場合 肌 膝 心臓
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少し前になりますが、先日こんなネット上でこんな記事を目にしました。 栄養士が絶対に口にしない「カラダに悪い食べ物・飲み物」 irorio.jp/asteroid-b-612/20130121/44339/
Author: むらお
ビタミンＣは筋肉肥大に逆効果？トレーニングジャーナル
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以前読んだ「トレーニングジャーナル」に、筋肥大に関する記事がありました。 その記事のポイントは、 ビタミンＣの過剰摂取は筋肉の肥大を阻害する可能性がある というものでした。 &n […]
安めぐみさんの快眠法・半身浴・食事
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タレントの安めぐみさんは生活のリズムを整えるため、１２時ごろには就寝するのが理想だと考えています。 しかし仕事柄寝る時間は不規則で、深夜２時くらいに寝ることも多いそうです。 それでもできるだけ […]
ダーレオーエン選手急死と死因 市民アスリートの事故を防ぐには
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現在はご当地マラソンはじめ、市民アスリートが参加する大会が各地で開催されています。 管理人の地元熊本でも２月に熊本マラソンを開催しています。 市民ランナーやアスリートが増えるのは結構なことです […]
山下晃和さん 食事やサプリ［セロー・自転車動画あり］
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モデルの山下晃和さんはトレーニングとランを週２回、一回２時間ほど行います。 トレーニング前にはビタミンＢ群を、トレーニング中はスポーツドリンクではなく水を、帰宅してからはホエイプロテイン＋牛乳を飲んでいます […]
子供の食事をカップラーメンにすると 健康への影響
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少し前に「食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流 大沢 博著」という本を読みました。 この中に、カップラーメンを常食していた人の、好ましくないエピソードが複数紹介されています。 カッ […]
篠原涼子さん 夫・市村正親さんのために子作りメニュー
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女優の篠原涼子さんは３８歳で第２子を妊娠しています。 夫で俳優の市村正親さんは当時６２歳で、一般の感覚だと子供を作るには高齢とされる年齢です。 そこで篠原さんは、市村さんのために「子作りレシピ […]
デンマークやイギリスなど政府主導ダイエットは失敗？肥満税の顛末など
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現在では「太りすぎ」は世界的な問題になっています。 肥満が原因で健康を損なう国民が増えれば、それは国力の損失にもつながります。 そのため国によっては政策で肥満を抑制しようと試みるケースもあるよ […]
神取忍さんの腰痛［天龍戦（一部）の動画も］
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「ミスター（？）女子プロレス」と呼ばれる神取 忍さんは、柔道家として活躍していた頃から、女子プロレス選手だった時代まで、現役時代は特に大きなケガをしませんでした。 しかし、２０１１年に入ってから腰が猛烈に痛 […]
幕内秀夫さんの本 頭の良い子供のためにはパンより絶対ご飯！
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玄米食を習慣にしてから明らかに体調が改善した件は、メルマガやこのブログで何度かお知らせしています。 健康トピックを扱うようになってけっこうな年月が経ちましたが、いまさらながら食の重要性を再認識できる本を読み […]