「体によくないもの」を食べて出る反応 私の場合 肌 膝 心臓 更新日:2020年9月3日 公開日:2018年7月4日 食物全般 少し前になりますが、先日こんなネット上でこんな記事を目にしました。 栄養士が絶対に口にしない「カラダに悪い食べ物・飲み物」 irorio.jp/asteroid-b-612/20130121/44339/ 続きを読む
ビタミンCは筋肉肥大に逆効果?トレーニングジャーナル 更新日:2020年9月3日 公開日:2018年7月4日 筋肉・筋トレ 以前読んだ「トレーニングジャーナル」に、筋肥大に関する記事がありました。 その記事のポイントは、 ビタミンCの過剰摂取は筋肉の肥大を阻害する可能性がある というものでした。 &n […] 続きを読む
安めぐみさんの快眠法・半身浴・食事 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月3日 女優・女性タレント・モデル タレントの安めぐみさんは生活のリズムを整えるため、12時ごろには就寝するのが理想だと考えています。 しかし仕事柄寝る時間は不規則で、深夜2時くらいに寝ることも多いそうです。 それでもできるだけ […] 続きを読む
ダーレオーエン選手急死と死因 市民アスリートの事故を防ぐには 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月3日 スポーツ・運動・習慣 現在はご当地マラソンはじめ、市民アスリートが参加する大会が各地で開催されています。 管理人の地元熊本でも2月に熊本マラソンを開催しています。 市民ランナーやアスリートが増えるのは結構なことです […] 続きを読む
山下晃和さん 食事やサプリ[セロー・自転車動画あり] 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月2日 俳優・男性タレント モデルの山下晃和さんはトレーニングとランを週2回、一回2時間ほど行います。 トレーニング前にはビタミンB群を、トレーニング中はスポーツドリンクではなく水を、帰宅してからはホエイプロテイン+牛乳を飲んでいます […] 続きを読む
子供の食事をカップラーメンにすると 健康への影響 更新日:2021年11月25日 公開日:2018年7月2日 食物全般 少し前に「食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流 大沢 博著」という本を読みました。 この中に、カップラーメンを常食していた人の、好ましくないエピソードが複数紹介されています。 カッ […] 続きを読む
篠原涼子さん 夫・市村正親さんのために子作りメニュー 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年7月1日 女優・女性タレント・モデル 女優の篠原涼子さんは38歳で第2子を妊娠しています。 夫で俳優の市村正親さんは当時62歳で、一般の感覚だと子供を作るには高齢とされる年齢です。 そこで篠原さんは、市村さんのために「子作りレシピ […] 続きを読む
デンマークやイギリスなど政府主導ダイエットは失敗?肥満税の顛末など 更新日:2021年11月25日 公開日:2018年7月1日 肥満・ダイエット・スタイル 現在では「太りすぎ」は世界的な問題になっています。 肥満が原因で健康を損なう国民が増えれば、それは国力の損失にもつながります。 そのため国によっては政策で肥満を抑制しようと試みるケースもあるよ […] 続きを読む
神取忍さんの腰痛[天龍戦(一部)の動画も] 更新日:2021年11月25日 公開日:2018年6月30日 格闘系有名人 「ミスター(?)女子プロレス」と呼ばれる神取 忍さんは、柔道家として活躍していた頃から、女子プロレス選手だった時代まで、現役時代は特に大きなケガをしませんでした。 しかし、2011年に入ってから腰が猛烈に痛 […] 続きを読む
幕内秀夫さんの本 頭の良い子供のためにはパンより絶対ご飯! 更新日:2021年11月25日 公開日:2018年6月30日 この本読んでみました 玄米食を習慣にしてから明らかに体調が改善した件は、メルマガやこのブログで何度かお知らせしています。 健康トピックを扱うようになってけっこうな年月が経ちましたが、いまさらながら食の重要性を再認識できる本を読み […] 続きを読む