「2016年」の記事一覧

日の出
深い呼吸をする際のイメージと姿勢 西野流呼吸法では「足の裏で」
前ページに続き、呼吸のポイント・コツを挙げます。   このシリーズは今回でおしまいです。 ...
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座禅する女性
呼吸のポイント お腹・身体の動き 完全呼吸とは
前ページに続き、呼吸におけるポイントをまとめます。   無意識にもできる呼吸ですが、あえて意識し…
  • スポーツ・運動・習慣
呼吸のポイント 「吐く」を重視して鼻呼吸を
気功、瞑想、ヨガ、など、呼吸を重視した健康法はいまではすっかり一般的になりました。   私も呼吸…
  • スポーツ・運動・習慣
三浦雄一郎さんの片鼻呼吸法 効果ややり方 エベレスト登頂の秘密
「片鼻呼吸健康法」はご存知でしょうか？ 健康雑誌「壮快」の記事によると、80歳でエベレストに登頂した三…
  • スポーツ・運動・習慣
大矢製作所 おろし金 銅製の優れているポイント Amazon 楽天 ヤフーで購入可
大矢製作所の銅製おろし金には、大量生産されるおろし金では出せない機能性の高さがあります。 ...
  • 厨房用品
OKサインを出す女医さん
深い呼吸によるデメリットはあるのでしょうか？
呼吸のしすぎはダメ、というのはあるのでしょうか？　 ...
  • スポーツ・運動・習慣
深呼吸する女性
意識・無意識どちらもOKな呼吸 メンタルへの作用は強力
呼吸は意識・無意識いずれでも可能な動作です。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
快眠・安眠のコツ 管理人も体験済み 光や飲むもの ストレッチはイチオシ
健康に関して私が長年追っているテーマのひとつに「睡眠」があります。 ...
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鼻うがい
鼻うがい 管理人のやり方（食塩水の作り方はテキトーです）
前ページの続きです。   このコンテンツでは、私の鼻うがいのやり方を紹介しています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
喜ぶ女性
鼻うがいの効果はマジでスゴい！管理人もやってます 超おすすめ
私は2011年の終わりごろから鼻うがいを実践しています。 ...
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