「ダイエット」の記事一覧
「あ、安部礼司」ランニング消費カロリー計算法 その他の運動も
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2011年6月19日の日曜日、FMラジオで「あ、安部礼司」を聞いていたら、「ランニングで消費するカロリーの簡単な算出法」が紹介されていました。 その数式は 消費カロリー（kcal）＝体重（kg […]
レブナ 鼻呼吸トレーニング用マスク
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「レブナ」は、鼻呼吸トレーニングのための特殊なマスクです。 ガスマスクのような形状をしていて、特殊な弁がついています。この弁により、鼻で吸って口で吐く鼻呼吸が促されるのです。 弁を換えることに […]
地中海ダイエットで食べる食材と効果 心臓病・アルツハイマーリスク低下
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地中海ダイエットでは果物、野菜、シリアル、魚介類、適度なお酒を主に食し、肉類・乳製品をあまり食べないようにします。 心臓病を防ぐ効果が高いことで知られています。 地中海ダイエットで食べるもの 心臓病リスク […]
