巨大なリーゼントのインパクトが強烈な、ロイヤルシステム株式会社・森田勉社長は太りすぎで糖尿病になってしまいました。
そこで還暦を過ぎてからダイエットを始め、０７年までの２年間で92kgから69kgまで減量しました。
森田勉社長のダイエット 5つのポイント 寝る前に食べたくなったら
森田社長が実践したダイエットには次のようなポイントがあります。
・早食いをしない
一気に食べると満腹感が得られず食べ過ぎてしまう。
・夜遊びは避ける
どうしても外で飲食する時は、おつまみなどの食べ物は口にしない。
・ダイエット以外のストレスは残さない
ダイエットだけでもストレスになっているので、それ以外のストレスは極力減らす。ストレスがたまるとどうしても食べてしまう。
・寝る三時間前からは食べない
どうしても食べたい時はカロリーゼロのコーラを飲むか、ゼリーを食べる。甘味がありお腹にたまるので脳をごまかすことができる。
・コンビニ弁当を食べる時はカロリーを確認
コンビニ弁当は摂取するカロリーがはっきりわかる。何度かに分けて食べるなど工夫をする。
森田社長いわく、ダイエットのコツは「脳をだますこと」なのだとか。食べたくなったときにいかにごまかすか、ということです。
「一週間頑張ることができれば胃が小さくなるので食べたくても食べられなくなる」そうです。
