ダイエットサプリ「効果」ある？ない？ 生田哲氏 期待できるのは〇〇系
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雑誌「一個人 (いっこじん)」2013年10月号（Amazon）に、「ダイエットサプリの効果 嘘、ホント」という特集がありました。
「ダイエットサポート」の記事一覧
睡眠不足で太る理由 ホルモンの作用 レプチンとグレリン その他のデメリットも
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「寝てばかりいると太る」というイメージがありますが、実際はどうも逆のようです。 睡眠時間が短ければ短いほど、肥満しやすいことがわかっています。 睡眠時間が短いほど肥満傾向 米国大学の調査 米コロンビア大学が […]
基礎代謝量の計算式・計算法（あくまで目安です）
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「基礎代謝量」はすっかり一般的な言葉になりましたが、実際の測定方法はあまり知られていません。 そこでここでは簡単な方法を紹介します。(正確に測定するには専門の器具が必要です)
ゾーンダイエットに基づく夜食なら腹もちよし 納豆とヨーグルト
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前のページはこちらです こんな経験はないでしょうか。 ・一度夜食を食べても、寝る前になってまた何か口にする ・夕食後、夜になっても食べ続ける
低炭水化物ダイエット体験談 微妙な成果？それでも効果はあった
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05年3月、低炭水化物ダイエットを実践してみました。 炭水化物を食べなければ他は特に制限なし、というわけですが、実は意外ときつかったです。
塩分制限ダイエットやり方・注意点
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塩分の摂取量を制限するダイエット法をご存知でしょうか？ 「塩分抜きダイエット」とでも銘打ってもよさそうなこの方法は、雑誌などでこれまでに何度か紹介されていて、比較的早く結果が出るそうです。 （ […]
