実は弊害もある?カロリー制限 語られないアカゲザルの研究 更新日:2024年1月28日 公開日:2017年7月31日 スポーツ・運動・習慣 私のメルマガや当サイトでは、カロリー制限は健康によい、という趣旨の記事をいくつも紹介しています。 私もカロリー制限を意識していますが、ひとつ紹介しておきたい記事があります。 続きを読む
100歳で1500m泳ぐおばあちゃん 長岡三重子さん 更新日:2024年1月26日 公開日:2017年7月24日 スポーツ・運動・習慣 2015年4月に松山市で行われた日本水泳マスターズで、世界記録が生まれました。 100~104歳の部にただ一人出場した長岡三重子さん(100歳)が、世界で初めて1500メートル自由形を完泳したのです。 &n […] 続きを読む
京都府京丹後市のご長寿さんが食べているもの 更新日:2024年1月22日 公開日:2017年1月23日 食物全般 雑誌「週刊ポスト」に、 100歳肥超え77人の「長寿村」ではこれを食べていた! 続きを読む
健康寿命ランキング トップは静岡県の都市 理由は特産のアレ! 更新日:2024年1月22日 公開日:2017年1月9日 飲み物 以前、著名な医師により、「緑茶は健康に悪い」とする主張が取り沙汰されました。 続きを読む
長寿・百寿者の食事や睡眠時間 体型「ちょいポチャ」はホントか? 更新日:2024年1月22日 公開日:2016年12月26日 スポーツ・運動・習慣 日本は「超長寿社会」になりました。毎年約3万人が100歳を迎える時代なのだそうです。 続きを読む
三浦雄一郎さん 子供時代は病気の連続 父・敬三さんは100歳過ぎても筋トレ! 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 2013年の5月三浦雄一郎さんが80歳でエベレスト登頂に成功しました。 続きを読む
「少食」で栄養不足になってはダメ 長寿者は三食食べる人が多い 更新日:2023年12月9日 公開日:2016年4月13日 食物全般 「少食が健康に良い」のはよく知られていて、「一日一食」もしばしば話題になります。 続きを読む
偉人たちの大食戒め 沢庵和尚 杉田玄白 棚橋絢子 御木本幸吉 更新日:2023年11月29日 公開日:2016年4月4日 食物全般 別コンテンツでも紹介している本「日本史偉人『健康長寿法』」から、大食を戒める偉人たちの言葉をまとめます。 続きを読む
血中アルブミン値低下は老化を早める 基準値は?高齢者もたんぱく質を 更新日:2023年3月8日 公開日:2015年12月17日 心臓・血管・血液 アルブミン値は、老化度を測る血液中の指標として近年注目されています。 管理人としては、「年齢を重ねても元気で過ごせるかどうか」をはかるのにわかりやすい数値だと考えています。 続きを読む