「腹筋」の記事一覧

腰痛予防のために腹筋と背筋を鍛えるのは、腹腔内圧を高めるためです。

「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。

腰痛の予防には、腹圧（腹腔内圧）を上げるのが効果的なのはよく知られています。

腰痛予防・解消に腹筋が有効なのはよく知られています。

タレントのみのもんたさんや、落語家の桂 歌丸さんが発症したことで知られるようになった脊柱管狭窄症は、近年患者数が増えています。

腰痛対策といえば、腹筋・背筋を鍛える、ストレッチで体を柔らかくする、日常生活で腰に負担をかけない、などいろいろあります。