シンプリーフィットボード通販 アマゾン・楽天・ヤフーで購入可 更新日:2024年5月20日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 ショップジャパン・シンプリーフィットボードは、ボードの上で体を左右にひねることによりウエストを引き締めるトレーニング器具です。 ボード上でのスクワットなど約10種類のエクササイズが可能です。 […] 続きを読む
平井伯昌コーチの筋トレメニュー 腕立て伏せは合計100回! 更新日:2024年4月26日 公開日:2018年6月4日 体育系有名人 金メダリスト・北島康介選手らを指導した、競泳日本代表の平井伯昌ヘッドコーチは、50代になって体力の衰えを感じるようになってきました。 続きを読む
スレンダートーンコネクト通販 購入者のレビュー多数 更新日:2024年4月19日 公開日:2018年5月28日 筋トレ器具通販 スレンダートーンコネクトは5つのエクササイズプログラムと100の出力強度レベル設定が可能なEMS運動器具です。 腹部全体を覆う完全コードレス構造で、正面の腹直筋だけでなく、左右の腹斜筋にも60~80Hzの低 […] 続きを読む
ピラティスの体験レッスン受けました 体幹の運動 肥満解消には? 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 ピラティスの無料体験に参加しました。 友人がピラティスのインストラクターをしており、「無料レッスンに来ない?」と紹介されたのです。 続きを読む
腹バネ・腹筋を使って走る方法 やり方・練習法「ランナーズ」より 更新日:2023年12月16日 公開日:2016年4月23日 スポーツ・運動・習慣 ランニングと腹筋は、一見すると無関係に思えますが、実はかなり密接なつながりがあります。 続きを読む
ブルワーカー使ってます 3 腹筋 上腕二頭筋 大胸筋にキク動作 更新日:2023年8月1日 公開日:2016年3月2日 筋肉・筋トレ ブルワーカーを使ったトレーニングで、気に入っている動作を紹介します。 個人的にはなかなか効果があると考えています。 ・前のページへ ・最初のページはこちら いずれも呼吸を止めない […] 続きを読む