ピラティスの体験レッスン受けました 体幹の運動 肥満解消には？
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ピラティスの無料体験に参加しました。 友人がピラティスのインストラクターをしており、「無料レッスンに来ない？」と紹介されたのです。
「腹筋」の記事一覧
ブルワーカー使ってます ３ 腹筋 上腕二頭筋 大胸筋にキク動作
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ブルワーカーを使ったトレーニングで、気に入っている動作を紹介します。 個人的にはなかなか効果があると考えています。 ・前のページへ ・最初のページはこちら いずれも呼吸を止めない […]