千住真理子さん コンサート前はステーキ 江藤俊哉さんの教え
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バイオリニストの千住真理子さんは、プロデビュー当時の師匠である江藤俊哉さんから 「演奏家は肉を食べなければならない」 と教えられたそうです。 江藤氏はコンサートの前には、肉を３０ […]
「有名人の健康関連話」の記事一覧
元バレーボール日本代表 吉原知子さん 体が丈夫だった理由
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元バレーボール日本代表の吉原知子さんは、体が丈夫だった理由を 小さい頃からヨーグルトを欠かさず食べてきたから と考えています。 ヨーグルトは今でも必ず冷蔵庫に入っていて、毎朝フル […]
ウエンツ瑛士さんの筋肉トレーニング 独自の全裸勉強法
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タレントのウエンツ瑛士さんは「完全にインドア派」だそうで、用事がなければ自宅にずっと引きこもりかねないそうです。 食事も冷蔵庫の残り物で適当に済ませてしまいます。 なので休日には、朝からバッグ […]
壇蜜さん 日本舞踊で運動・料理好き［CM動画あり］
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タレントの壇蜜さんが朝起きて最初にやるのは、ベッドの上での「伸び」です。 ベッドの端から端まで転がりながら、１～２分間思いっきり伸び続けます。 本人いわく エクササイズにはなっていないでしょう […]
深田恭子さんと運動・カーヴィーダンス［サーフィン動画あり］
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女優の深田恭子さんは２７歳のとき、体が疲れやすくなるなど体調の変化を感じました。 それ以来体調管理に真剣になり、休日は体を休める日ではなく、 「仕事を元気に全力で取り組むための準備をする日」 […]
亀田興毅選手の食事 焼肉やスイーツ［勝ったら1000万円動画］
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ボクサーの場合「体重を落とすのが仕事の一部」という側面があり、一般人の「ダイエット」よりも深刻さが段違いです。 しかも「減量したから体が動かなくなった」では話になりません。 それだけにボクサー […]
あべ静江さんの運動とノドの保護［みずいろの手紙動画も］
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歌手のあべ静江さんは、毎朝目覚めに炭酸水を５００ml飲んでいます。 朝食は飲むヨーグルトと野菜ジュースです。 ２０１１年の１１月に還暦を迎え、 「転びにくく、転んでもケガをしにく […]
風吹ジュンさんの体調不良 食事の工夫と運動で回復
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女優の風吹ジュンさんは、４０歳で離婚した後、二人の子供を養うため、女優として地位を確立しようとスケジュールを仕事で埋め尽くしました。 朝、昼、夜に１５分や３０分といった仮眠をとって仕事を続けるという、無茶な […]
剛力彩芽さんのダンスと筋トレ・アロマ［ヒカキンさんとの動画も］
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女優でタレントの剛力彩芽さんは、５歳のころからダンスを習っています。 ラン〇パックのCMでもダンスを披露しています。（下に動画あり） ２歳上のお姉さんが習っていて、レッスンを見に行ったら面白そ […]
日野原重明医師の本「続・生き方上手」から 食事や運動
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「100歳の現役医師」日野原重明先生については、以前私のメルマガなどでお知らせしています。 日野原先生の著書「続 生き方上手」に、「日野原先生が実践する10の生活習慣」というコラムがありました。 […]