「便秘」の記事一覧

玄米
玄米は便秘を悪化させることも 水溶性・不水溶性食物繊維の違い
このサイトでは、基本的に玄米はおすすめ、と書いておりますが、雑誌「ターザン」にちょっとネガティブな…
  • サプリ・栄養・発生物質
便の量と肥満 便秘解消にもってこいの和食
肥満というと「どのように食べるか」が話題になることがほとんどで、これは間違っているわけではありませ…
  • 腸
スピルリナで便秘・下痢になったらどうする？「スピルリナ100％」より
当サイトでは、私がスピルリナをメインサプリメントにしている件をたびたび紹介しています。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質
かかと落としの効果 血糖値や血圧に やり方や骨ホルモンについても［関連動画あり］
近年「かかと落とし」という動作が健康雑誌などで話題になっています。 「かかと落とし」といっても空手家…
  • 骨・関節
皮をむいたニンニク
体に良い食べ合わせ例その１ 鶏肉とトマト れんこんと酢など
このページでは、体に良い、おすすめ食べ合わせ例を紹介します。   雑誌「女性自身」で特集されてい…
  • 食物全般
青汁を持つ女性
青汁体験談 アレルギー（花粉症）への実感 ケールと大麦若葉どっちがいい？
前のページで紹介したK・Nさんは、テレビショッピングで見た青汁と全く同じものをスーパーで見つけたそう…
  • サプリ・栄養・発生物質
笑顔の女性
呼吸法 管理人が感じる効果 心への影響 好循環のきっかけになりうる
私は以前は「呼吸法なんて特別知らなくてもいいんじゃない?」と考えていました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
座禅する女性
呼吸のポイント お腹・身体の動き 完全呼吸とは
前ページに続き、呼吸におけるポイントをまとめます。   無意識にもできる呼吸ですが、あえて意識し…
  • スポーツ・運動・習慣
玄米
玄米食の欠点？ちょっと気になること 消化の悪さ
いまや私の習慣になった玄米食ですが、ちょっと気になることもあります。   それは何かというと ...
  • 食物全般
こんにゃくの栄養
成分の97%は水分なので低カロリーです。   固形成分の大半はグルコマンナンと呼ばれる水溶性の食物繊…
  • その他食品