平井伯昌コーチ 水泳の肩こり解消効果 更新日:2020年9月29日 公開日:2018年8月4日 肩・腕・手 別のコンテンツで、平井伯昌コーチの著書「知識ゼロからのスイミング入門」を紹介しています。 ・知識ゼロからのスイミング入門 平井 伯昌 著 読んでみました この本には、水泳の基礎知 […] 続きを読む
長友佑都選手の母・りえさんの子育て 更新日:2020年9月29日 公開日:2018年8月4日 サッカー選手 2012年2月9日の九州スポーツ新聞に、長友りえさんの子育て記事が載っていました。 長友りえさんは、サッカー日本代表・長友佑都選手のお母さんです。 33歳で離婚後、冠婚葬祭の司会業をしながら、 […] 続きを読む
管理人の玄米の食べ方 野菜スープに入れて 余った玄米の保存法は 更新日:2022年11月3日 公開日:2018年8月4日 穀物 私は玄米を「体への良い作用を実感している食品」として、メルマガやこのサイトでお勧めしていますし、誰かと健康トピックの会話になっても折に触れて「玄米はイイですよ!」と話しています。 とはいえ、ひとり暮らしをし […] 続きを読む
前田敦子さんの大根ダイエット 食前に食物繊維[関連動画あり] 更新日:2020年9月28日 公開日:2018年8月3日 肥満・ダイエット・スタイル 平成24年1月20日の九州スポーツ新聞に、(元)AKB48の前田敦子さんが大根ダイエットを始めた、という記事がありました。 やり方は簡単で、 生の大根300gほどを、一日一回食前か食事中に食べ […] 続きを読む
吉井怜さんの運動と酵素ジュース 急性骨髄性白血病克服 更新日:2022年10月17日 公開日:2018年8月3日 女優・女性タレント・モデル 女優の吉井怜さんは、ジムで運動することはありません。 自分の部屋でバランスボールを使った筋トレをしたり、ベッドでのストレッチなどで身体を動かします。 集中してやるので運動量は多く、汗もたくさん […] 続きを読む
ボツリヌス・リステリア・カンピロバクター 各菌の特徴や感染予防法 更新日:2020年9月28日 公開日:2018年8月3日 各種感染症 近年は食中毒で重篤な症状を起こすケースが増えています。 食中毒は時に命にかかわることもありますが、原因となる菌の性質などを理解していれば、かなりの割合で予防できます。 続きを読む
ミトコンドリアの働き 活性化し数を増やすには?食べ物や空腹 更新日:2020年9月25日 公開日:2018年8月2日 各種療法・医療 少し前に、ミトコンドリアが話題になりました。 ミトコンドリアは、健康や長寿の「根幹」とも言える要素であり、ミトコンドリアの活性化は”究極の健康法”と呼べるかもしれません。 続きを読む
ケガで歯が抜けたら 歯の適切な保存法 更新日:2020年9月25日 公開日:2018年8月2日 口・歯の健康 スポーツの接触プレーなどによるケガで、歯が抜けてしまった時どうしますか? そう頻繁に起きるものではありませんが、いざという時のために、歯を残すためのポイントを紹介します。 続きを読む
足の裏湿布の効果 腰痛改善・ダイエットにも 貼る場所の注意点は 更新日:2020年9月25日 公開日:2018年8月2日 腰・脚・足 長谷接骨院の長谷慎一院長は、「足の裏湿布法」を提唱されています。 文字どおり足の裏に湿布を貼る健康法で、メディアで紹介されると大変な反響を呼びました。 足裏健康法といえば、リフレ […] 続きを読む
マラソン岩本能史コーチ「30分速くなる方法」と岡田正裕監督「食べる力」 更新日:2020年9月25日 公開日:2018年8月1日 スポーツ・運動・習慣 ここ数年、「ご当地マラソン」の盛況ぶりはスゴいものがあります。 管理人の地元でも毎年2月に「熊本マラソン」が開催されており、もはや恒例行事になりました。 全国的には「マラソンが開催されない県の […] 続きを読む