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久優子さんの「体を引き締める呼吸」効果とやり方
トピックとしてはちょっと地味な印象がありますが、美容の調子を整えるには呼吸法も忘れてはいけません。 …
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スクワットする女性
黒柳徹子さん 馬場さん直伝のスクワットと階段昇降運動［動画あり］
黒柳徹子さんが、ジャイアント馬場さんの勧めに従ってスクワットを習慣にしている件は、かつて私のメルマ…
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ジュニアバレリーナ
有森也美さんバレエを再開した理由
女優の有森也美さんは５歳からバレエを習っていましたが、中学生になってやめてしまい、それからしばらく…
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体重計を持つ女性
ダイエット停滞期の乗り越え方・食べすぎ後の体重戻し方 Momomiさん
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産後太り解消の7kg減！マイクロダイエット体験談
女性が結婚後、出産を機に太ってしまった、とはよくある話です。 結婚前から大きく体型が変わってし…
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アミノバイタル
脳の栄養といえば？ブドウ糖に加えてアミノ酸も 脳細胞の活性化に
私たちの脳には、140～150億の脳細胞がありますが、20歳をすぎる あたりから徐々に減りはじめ、60歳になる…
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ハムとサラダ
阿部サダヲさん 松たか子さんからもらったラバーバンドでストレッチ
俳優の阿部サダヲさんは、小学校から高校まで、ずっと野球をやっていたので体力には自信がありました。 ...
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和食
岸朝子さん 太らない・病気を防ぐ食事のコツ「美味しゅうございます」は普通の言葉
人気テレビ番組「料理の鉄人」の審査員として「料理記者歴40年」と紹介されていた岸朝子さんは2015年の9月…
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料亭おせち通販No.１匠本舗 東京・京都・福岡ほか
「匠本舗」は全国各地の料亭が作るおせちを通販購入できるサイトです。   これまでのおせち販売実績…
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腹筋する女性
ダイエットで運動を継続するために Momomiさんのルール 平日と休日で別メニュー
ダイエットには適度な運動が必要なのは、もはや常識です。 ...
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