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スクワットする女性
肥満・糖尿病 がんや認知症の予防も！マイオカインのスゴい効果 分泌するには？
「健康のためには適度な運動を」とは、もはや常識です。 ...
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メイクする女性
チークの色はピンクよりも〇！高橋あいさん 塗り方のコツやオススメの製品も
恋愛コンサルタントの高橋あいさんが、著書「最速で出会いが増える顔になる」で、チークについて解説され…
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スクワットする女性
食後のスクワットで血糖値を下げる 眠くならずいい感じ マイオカインの働きで
近年私は新しい習慣がようやく身につきました。 ...
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PC作業する女性
腰に負担をかける動作 立ち続ける・座り続ける 睡眠時は
腰痛を防止するには、腰周辺に筋肉をつける、あるいは血行を良くすることと共に、普段の生活で腰に負担を…
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太ももをマッサージする女性
腰痛対策のストレッチ 最も大事なのはハムストリングスを伸ばす！
腰痛を防ぐためには、筋トレと同じくらいストレッチも大事です。 ...
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腹筋する女性
腰痛対策に腹筋・背筋を鍛えるのはなぜ？天然のコルセットで腰負担軽減
腰痛予防のために腹筋と背筋を鍛えるのは、腹腔内圧を高めるためです。 ...
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梅干し
伊藤かずえさん お母さんの梅干しで病気知らず＆美肌 毎年の楽しみ
女優の伊藤かずえさんの健康・美容維持の秘訣のひとつはお母さんが作る梅干しなのだそうです。 ...
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鹿
鹿肉は栄養豊富で美味しい 冨永愛さんもお気に入り 生姜焼きを職場に持参したら…
モデルの冨永愛さんが著書「美をつくる食事」でジビエ、特に鹿肉について語られています。 ...
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酵素玄米 冨永愛さんはランチに おかげで肌の調子が… 普通の玄米にはないメリット
モデルの冨永愛さんが著書「美をつくる食事」で、酵素玄米について語られています。 ...
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そんきょ体操で脊柱管狭窄の症状改善 伊藤邦成医師 血流改善にも
健康雑誌などで、「ソンキョ（蹲踞）体操」という動作の記事を目にします。 ...
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