新着記事
腎臓
生活習慣は臓器に記憶される 若い頃に塩からい食事をしていると…
以前読んだ「週刊文春」に、”臓器メモリー”についての記事がありました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
血圧を計る女性
血管疾患を発症しやすい条件 睡眠時無呼吸症候群は特に危険！
循環器系の健康度は、食事など生活習慣に大きく影響されます。 ...
  • 心臓・血管・血液
サムアップサインをする男性
主観的健康感が高いほど実際に元気 日本人は低めなのになぜ長寿？実は実態が…
かつて私のメルマガは、「いかがお過ごしでしょうか？」のご挨拶から始めていました。 ...
  • 心・メンタル
玉ねぎスライス
玉ねぎの健康効果は「サラサラ」ではなく抗酸化 FMD値アップで血管年齢若返り
「玉ねぎの健康効果」と聞くと、何を連想するでしょうか？ ...
  • 野菜
サンマ
庵野秀明さんの偏食 肉・魚はダメ「ジブリ見習い日記」より
アニメーターで映画監督の庵野秀明さんは、ものすごい偏食で、肉や魚は食べないのだそうです。   な…
  • 文化系有名人
カーフレイズする脚
多くの健康効果をもたらす かかとの上下運動（八段錦）
筋トレでカーフレイズと呼ばれる「かかとの上下運動」は、脚のむくみ防止効果があります。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
スッキリ目覚める女性
「やる気スイッチ」が入る生活習慣「脳が冴える15の習慣」の築山節博士
私にとって、「やる気」が維持できるかどうかは、健康度を計る重要なバロメーターになっています。 ...
  • 脳
甘酒にレンコンを加えて花粉症対策
いまは空前の甘酒ブームだそうで、「肌によい」「お通じが改善する」といった理由で多くの女性が甘酒を飲…
  • アレルギー・アトピー
マスクを外す女性
花粉症に効く食材8個・効かない食材4個「現代」の記事 あの食材が実は…
「花粉症に効く！食材」といったトピックは昔からあり、当サイトやメルマガでも何度か記事にしています。 …
  • アレルギー・アトピー
玄米
土鍋で炊く玄米スープの作り方「壮快」より 土鍋使用の注意点も
私のメルマガや当サイトでは、玄米の良さを何度も紹介しています。   とはいえ炊いた玄米ばかりでは…
  • 穀物