新着記事
玉ねぎスライス
玉ねぎの健康効果は「サラサラ」ではなく抗酸化 FMD値アップで血管年齢若返り
「玉ねぎの健康効果」と聞くと、何を連想するでしょうか? ...
サンマ
庵野秀明さんの偏食 肉・魚はダメ「ジブリ見習い日記」より 豚骨ラーメンは?
アニメーターで映画監督の庵野秀明さんは、ものすごい偏食で、肉や魚は食べません。 ...
カーフレイズする脚
多くの健康効果をもたらす かかとの上下運動(八段錦)
筋トレでカーフレイズと呼ばれる「かかとの上下運動」は、脚のむくみ防止効果があります。 ...
スッキリ目覚める女性
「やる気スイッチ」が入る生活習慣「脳が冴える15の習慣」の築山節博士
私にとって、「やる気」が維持できるかどうかは、健康度を計る重要なバロメーターになっています。 ...
甘酒にレンコンを加えて花粉症対策
いまは空前の甘酒ブームで、「肌によい」「お通じが改善する」といった理由で多くの女性が甘酒を飲んでい…
マスクを外す女性
花粉症に効く食材8個・効かない食材4個「現代」の記事 あの食材が実は…
「花粉症に効く!食材」といったトピックは昔からあり、当サイトやメルマガでも何度か記事にしています。 …
玄米
土鍋で炊く玄米スープの作り方「壮快」より 土鍋使用の注意点も
私のメルマガや当サイトでは、玄米の良さを何度も紹介しています。 とはいえ炊いた玄米ばかりでは飽きてし…
たくさん食べる女性
「呼び水食べ(少し食べる→ドカ食い)」を防ぐには 栄養豊富な食品やアーモンドで
このサイトを訪れて下さる方は、「呼び水食べ」を経験したことはないでしょうか? ...
コーヒーを飲む女性
高血圧が気になる方におすすめの食品 果物・牛乳・ギャバロン茶
近年はある程度の年齢に達した人が降圧剤を常用するケースは多いです。 ...
ボート
田辺誠一さん 高校時代はボート部で過酷なトレーニング!
俳優の田辺誠一さんは2012年の春からランニングを始めました。 「年齢的にもそろそろ基礎体力を高めたほう…

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