健康的に太る（体重を増やす）には 食事のとり方やサプリ・（NGな）運動
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当サイトを運営するようになってしばらく経ち、また以前健康メルマガを運営していたこともあり、読者さんから相談を頂くことがたまにあります。 私は医師ではありませんし、健康問題を扱っているのは趣味の延長とも言える […]
「便秘」の検索結果
米の栄養と健康 小麦粉食との比較や古いお米を美味しくするにはなど
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近年は「糖質制限」や「低炭水化物ダイエット」などが取りざたされており、お米の消費量も減少傾向にあるようです。 管理人は白ごはん大好き人間であり、玄米も習慣として食べているため、「健康のためにご飯の量を減らす […]
リンゴの栄養や美味しいリンゴの見極め方・保存法も
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「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」という西洋のことわざはよく知られています。 リンゴは美味しいだけでなく、健康維持にも貢献してくれる食べ物です。
セルライトの原因と解消法 吉木伸子医師「対策は必要ない」
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セルライトとは、代謝されずに残った古い細胞や水分が脂肪と結びついて固まり、デコボコした状態になったもののことです。 みかんの皮に様子が似ていることから、「オレンジピールスキン」とも呼ばれます。
善玉菌と悪玉菌の違いとヨーグルトを食べるコツ
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腸内環境は全身の健康状態に影響しています。 便秘や下痢などお通じ関連や免疫力はいうまでもなく、血中コレステロールや血圧、肌の水分量、さらには頭髪の状態やメンタルにも腸内環境は関係しているといわれています。 […]
宿便は嘘？あの黒い物体は何？管理人の考え［関連動画］
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断食について調べていると、「宿便」という言葉を目にします。 概ね「腸のひだの間に残っている、排出されない便」といった主旨で説明されており、「断食で宿便を排出して腸をきれいに」と続くわけです。
断食のやり方・多様な効果 やるべきでない人は
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現代人を悩ませている病気は、かなりの割合で食べすぎが原因ではないでしょうか。 いろんな健康記事を読んでも「たくさん食べましょう」と大食を勧めた内容はまずありません。
大腸憩室炎の症状や原因 食物繊維が不足すると発症しやすく
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05年10月2日、お笑いタレント・カンニングの竹山さんが「大腸憩室炎」から回復し、退院しました。 大腸憩室とは、大腸にくぼみができる病気で、ポリープとは逆に、へこむ病気です。 加齢と共に大腸の […]
