活性酸素が原因となる病気まとめ 丹羽靱負医学博士・増山吉成理学博士 更新日:2024年1月10日 公開日:2016年5月8日 サプリ・栄養・発生物質 活性酸素が「身体をサビさせて老化や病気の原因になる」ことは、よく知られるようになりました。 続きを読む
ビーポーレンの栄養 花粉症の人が摂取しても大丈夫? 更新日:2024年1月8日 公開日:2016年5月6日 サプリ・栄養・発生物質 ビーポーレンとはミツバチが集める花粉で、ヨーロッパやアメリカでは50年ほど前から健康食品として利用されています。 続きを読む
青汁を飲むと下痢になる理由は?成分のひとつが原因かも 更新日:2024年1月7日 公開日:2016年5月4日 サプリ・栄養・発生物質 以下の記事は、私のメルマガ「健康への試行錯誤」の103号~107号に掲載した青汁の記事を編集して再掲したものです。 続きを読む
睡眠不足はダイエットの敵 食欲抑制ホルモンが減る その他のデメリットも 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 「寝てばかりいると太る」というイメージがありますが、実際はどうも逆のようです。 睡眠時間が短ければ短いほど、肥満しやすいことがわかっています。 睡眠時間が短いほど肥満傾向 米国大学の調査 米コロンビア大学が […] 続きを読む
サンプラザ中野さんの食生活や運動・サプリ・お酒 避けている食品についても 更新日:2023年12月9日 公開日:2016年4月13日 食物全般 サンプラザ中野さんは芸能界でも一、ニを争う健康オタクです。 続きを読む
砂糖の害 その1 糖尿病や太るだけでなく精神面にも 「気持ちが穏やかに」 更新日:2023年12月9日 公開日:2016年4月13日 食物全般 砂糖といえば最も身近で、かつ好まれる調味料のひとつですが、健康面での話題では評判はあまり良くありません。 続きを読む
玄米食の欠点?ちょっと気になること 消化の悪さ 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月3日 食物全般 いまや私の習慣になった玄米食ですが、ちょっと気になることもあります。 それは何かというと 続きを読む
梅干しの栄養や効果 クエン酸などの有機酸による 更新日:2023年12月10日 公開日:2016年4月1日 その他食品 いま習慣としては食べていないものの、すごく良いんじゃないかと思う食材がいくつかあります。 続きを読む