クラゲの栄養 更新日：2023年11月20日 公開日：2016年3月29日 海産物・魚介類 クラゲは中華料理の前菜として人気があります。 漢方ではむくみの解消、二日酔いの軽減、便秘予防、血行促進などに用いられています。 続きを読む
ニンジンの栄養素 ビタミンやカロテン アスコルビナーゼとGI値の注意点 更新日：2024年2月28日 公開日：2016年3月25日 野菜 ニンジンはビタミン、カリウム、カルシウム、さらには免疫力を高めるカロテンも豊富に含んでいます。 続きを読む
ごぼうの栄養素や効果 アクは抜くべき？ 更新日：2023年11月10日 公開日：2016年3月23日 野菜 ごぼうにはイヌリンという物質が含まれています。イヌリンには血糖値の急上昇を防ぐ働きがあるので、糖尿病の予防に効果があります。 続きを読む
ヨーグルトはいつ食べるのが一番効果的？［関連動画］ 更新日：2023年11月4日 公開日：2016年3月22日 管理人むらおの考え ヨーグルトなどの乳酸菌食品はいつ食べるのが効果的なのでしょうか。 この問いに「○○ごろが一番良い！」とハッキリ答えるのは、意外と難しいのです。 続きを読む
代謝とは？考えてみました 高いほどよい？ 更新日：2023年10月15日 公開日：2016年3月21日 管理人むらおの考え 「代謝」という言葉を調べてみたことあります？ よく使われる言葉ですが、「じゃあ何だ？」と聞かれるとちょっと困ってしまいませんか？ 続きを読む
