医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」の２００８年１月号に、
 
「甘味料のソルビトールを大量に摂取すると下痢を引き起こし、体重減少を招くおそれがある」
 
という内容の論文が掲載されました。

論文では８ヶ月で11kgの体重を失った21歳の女性と、１年間で22kgも体重を失った46歳の男性が紹介されています。
 
いずれも慢性的な下痢と胃腸の痛み・張りを訴えていました。
 
二人とも大量のシュガーレスガムを噛む習慣があり、女性は１日に12枚以上、男性は１日に20枚以上も噛んでいました。
 
これにより女性は１日20g、男性は30gのソルビトールを摂取していたのです。ガムを噛まないようにしたところ、二人とも体重低下が止まりました。
 
この件に関しては、日本の厚生労働省も通知を出しています。
 
これはちょっと極端な例ではないでしょうか？ガムを10～20枚噛むのが習慣になっているというのはどう考えてもちょっと多すぎだと思うのですが。
 
これは私だけの印象かもしれませんが、日本って日頃ガムを噛む習慣というのはあまりありませんよね。道を歩きながらとか、街中でクチャクチャやってる人はほとんど見かけません。
 
外国の映画などでは若者がガムらしきものを噛んでいるシーンはよく目にしますが。
 
ガムといえばこうした日本の習慣からか、「キシリトール配合の食品を食べすぎるとお腹がゆるくなる」という注意点もあまりとりあげられなかったようです。実際に下痢などを起こした、という報告も聞きませんでした。
 
ガムを噛む習慣がある場合は気をつける必要がありますが、もしかしたらダイエット目的でわざと大量にシュガーレスガムを口にする人もいるかも？
 
確かに体重は減るかもしれませんが、どう考えても健康的な痩せ方ではないので絶対におすすめはできません。