水泳 長く泳ぐのに貢献した・しなかった食事 炭水化物と揚げ物
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ある程度水泳を続けていると、「今日は調子いいな」とか「あれ？今日はキツいな」と感じることがあります。 ・前のページ 水泳の効果と私に起きた変化
「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧
水泳の効果と欠点 管理人の経験も 筋肉の発達して風邪もひきにくく
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私は毎週金曜日、クロールで40分間泳いでいます。 生来ズボラで何事も続かない私が、習慣として珍しく長く続いています。
子供がスポーツで体作りするなら 何歳から始める？
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前ページからの続きです。（前ページではフィギュアスケート、水泳、サッカー、スキーについて書いています） 主なスポーツを子供が始めるのに適した年齢をまとめています。
子供がスポーツを始める年齢と種目 「トレーニングジャーナル」の記事
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「トレーニングジャーナル」の 2011年６月号に、スポーツ開発研究所代表の川口征夫さんの「どんなスポーツをいつから？」という特集がありました。 子供が運動を始めるなら何歳から、どのスポーツを行うと良いかが検 […]