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「腰・脚・足」の記事一覧

笑顔の女性
操体法 超基本的な考え方・やり方 腰痛には？橋本敬三医師の本も
腰痛対策と呼ばれる運動・体操はたくさんありますが、中でも操体法は最もわかりやすく、手軽に実践しやす…
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トレーニングする女性
中川式ストレッチングベンチCOMP ネット購入可 膝を固定して動作
中川式ストレッチングベンチは、元阪神タイガーストレーニングコーチで、日本女子プロゴルフ協会契約トレ…
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腰が痛い女性
谷玉恵さんの「ゴロ寝膝伸ばし」腹筋運動 腰痛対策＋便秘にも！
腰痛予防・解消に腹筋が有効なのはよく知られています。 ...
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腰をおさえる男性
お尻歩きのやり方 腰痛対策や骨盤のゆがみ改善に
脚を前に伸ばして座った状態から、お尻を使って前に進む「お尻歩き」は、簡単な動作ながら骨盤のゆがみ矯…
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バレーボールの試合
腰に優しい運動・負担のかかる運動 夏山元伸医師
関東労災病院整形外科部長の夏山元伸医師は、腰痛内視鏡手術のエキスパートです。 ...
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男性患者に説明する医師
脊柱管狭窄症 腹筋などの筋トレが痛み緩和に効果的 武内正典医師 歩行も容易に
タレントのみのもんたさんや、落語家の桂 歌丸さんが発症したことで知られるようになった脊柱管狭窄症は、…
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腹筋する女性
腰痛対策にはストレッチだけで十分？管理人としては…
腰痛対策といえば、腹筋・背筋を鍛える、ストレッチで体を柔らかくする、日常生活で腰に負担をかけない、…
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腰をおさえる男性
腰痛の原因となる生活習慣 喫煙・運動不足・睡眠時間
良くない生活習慣で起きる不調で、まず連想するのは当然ですが高血圧や糖尿病などいわゆる「生活習慣病」…
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男性患者に説明する医師
内視鏡手術を断られた みのもんたさんの脊柱管狭窄症 福井康之医師が挙げた理由は？
タレントのみのもんたさんが脊柱管狭窄症を発症した件はこのサイトで何度かお知らせしています。（下の関…
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手術する医師
腰痛のブロック療法 原理や鎮痛以外の効果・目的
腰痛でのブロック療法は、温熱や牽引などの保存的治療を施しても症状が改善しない場合に行われます。 ...
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