「腰・脚・足」の記事一覧

グローバルスポーツ医学研究所の阿部央子（あべ なかこ）さんは「てもみんマッサージ」というマッサージ法を提唱しています。

ふじ内科クリニックの内藤いづみ院長は、腰痛治療にウミヘビエキスを採用しています。

リュックを背負ってウォーキングを行い、腰痛を軽減させる方法があります。

腰痛対策と呼ばれる運動・体操はたくさんありますが、中でも操体法は最もわかりやすく、手軽に実践しやすい運動です。

中川式ストレッチングベンチは、元阪神タイガーストレーニングコーチで、日本女子プロゴルフ協会契約トレーナーの中川卓爾氏が考案したストレッチマシンです。

腰痛予防・解消に腹筋が有効なのはよく知られています。

脚を前に伸ばして座った状態から、お尻を使って前に進む「お尻歩き」は、簡単な動作ながら骨盤のゆがみ矯正には大きな効果があります。

関東労災病院整形外科部長の夏山元伸医師は、腰痛内視鏡手術のエキスパートです。

タレントのみのもんたさんや、落語家の桂 歌丸さんが発症したことで知られるようになった脊柱管狭窄症は、近年患者数が増えています。

腰痛対策といえば、腹筋・背筋を鍛える、ストレッチで体を柔らかくする、日常生活で腰に負担をかけない、などいろいろあります。