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「投稿者: むらお」の記事一覧

痛む膝
梅雨時に膝が痛くなるのはなぜ？原因と対策 除湿や筋トレ はとむぎも
梅雨から夏にかけて「ひざが痛む」ことありませんか？ ...
  • 骨・関節
バレーボールの試合
股関節の重要性 ジャンプ動作や水泳 健康でも
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  • 骨・関節
股関節の重要性「トレーニングジャーナル」野球・ボクシング・ダンスでも
前のページはこちら 「スポーツ関連の話で股関節はよく話題になるなぁ」と強く感じたのは、2011年４月号の…
  • 骨・関節
骨盤・股関節
股関節の重要性 スポーツで注目される理由は？
健康関連の記事で、最も話題になる関節はどこでしょうか？ ...
  • 骨・関節
私の膝痛 ２つの原因と対処法
私は時々右ひざが痛くなります。 膝関節の内側部分にチクチクと刺すような痛みが起きることがあるのです。…
  • 骨・関節
チョコレート
チョコレートの栄養 長寿の秘訣？
テレビ番組などで、外国の長寿者にインタビューすると「チョコレートを食べるのが長寿の秘訣」という答え…
  • その他食品
自宅でハムストリングスを鍛える３ キャリーバッグとセノビーライトで［関連動画も］
前のページはこちら 自宅でハムストリングスを鍛える方法を紹介しています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
ハムストリングスを自宅で鍛えるには２ イスに足をのせて［関連動画も］
前のページはこちら 自宅でハムストリングスを鍛える方法を紹介しています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
自宅でハムストリングスを鍛えるには１ イスに座って［関連動画あり］
ハムストリングス筋（太ももの背中側の筋肉・以下ハムと略）は自宅ではもっとも鍛えにくい筋肉のひとつで…
  • 筋肉・筋トレ
骨盤・股関節
骨粗しょう症 症状や予防するための栄養・運動 避けたい食品は
05年３月現在、人が寝たきりになる原因として、脳血管障害が39％で一番多く、骨粗しょう症による骨折が18…
  • 骨・関節