健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

Author: むらお

食物繊維の働きや必要摂取量 かつては”無意味な存在”?

食物繊維とは、「人の消化酵素で消化されない、食品中の難消化成分の総体」を言います。   長い間「食べ物のかす」という扱いだった食物繊維は、1970年代後半に行われたアフリカとヨーロッパの食生活比較調査によって注 […]
医師

日焼けマシンはメラノーマのリスクを上げる

日焼けしていると、活動的で精悍なイメージがありませんか?   そのイメージを意識してか、一部の人は日焼けサロンで肌を焼く習慣があり、冬でも褐色の肌をキープしています。   しかし日焼けサロンの利用は健 […]