神野美伽さんの加圧トレーニング 膝痛・疲れ軽減効果 更新日:2023年2月9日 公開日:2019年1月23日 音楽家・歌手・ミュージシャン 演歌歌手の神野美伽さんは2010年の10月に、杉本彩さんから勧められて加圧トレーニングを始めました。 続けるうちに、次のような変化が起きたそうです。 ・ステージ前の準備運動がすごく楽になった […] 続きを読む
熊本でも加圧トレーニング?誕生のきっかけや血管への効果 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月2日 筋肉・筋トレ 2010年12月5日、熊本の繁華街上通りにある某スポーツ洋品店「ハ○カワ」に行きました。 二階に上がってみると、加圧トレーニングのグッズコーナーがあり、関連冊子も置いてありました。 私は加圧ト […] 続きを読む
佐藤義昭さん考案加圧トレーニングの効果 筋トレによる心身の変化 更新日:2020年9月22日 公開日:2018年7月28日 筋肉・筋トレ 筋肉トレーニングで体を鍛えると、外見でなく性格も変わるとはよく聞く話です。 引っ込み思案で消極的だったのが、筋トレにより気持ちも明るく、積極的になるのです。 続きを読む
加圧トレーニング ベルトで血流抑制・成長ホルモン分泌効果 更新日:2024年2月25日 公開日:2018年2月28日 筋肉・筋トレ 加圧トレーニングでは血流を制限した状態で筋トレを行います。 続きを読む
釈由美子さん 2種類のヨガ・大豆ペプチド 加圧トレーニングも 更新日:2024年2月3日 公開日:2018年1月4日 女優・女性タレント・モデル 女優の釈由美子さんは気温40度、湿度65%と、部屋の環境をインドと同じにして、2リットルの水を飲みながらのホットヨガを週に2~3回行っています。 続きを読む
松枝茂房さん 大腿骨骨頭壊死 加圧トレーニングで克服 更新日:2024年1月30日 公開日:2017年11月6日 筋肉・筋トレ プロボウラーの松枝茂房さんは、96年4月に帝京大学付属病院整形外科で「大腿骨骨頭壊死」という診断を受けました。 続きを読む
とよた真帆さん 料理で使うもの・使わないもの スタイル維持の秘訣は 公開日:2023年4月9日 女優・女性タレント・モデル 女優のとよた真帆さんは朝一でアルギニンジュースを飲んでいます。 成長ホルモンの分泌促進が目的です。 続きを読む
郷ひろみさん若い頃から健康オタク 昔と変わらぬ生活習慣 公開日:2022年1月31日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の郷ひろみさんは2015年の10月には還暦を迎え、2022年現在の年齢は66歳ですが、驚異の若々しさを保っています。 続きを読む
角田信朗氏のヘビーデューティートレーニングメニュー やり方と頻度 更新日:2023年11月13日 公開日:2021年9月2日 筋肉・筋トレ 「ヘビーデューティートレーニング」(以下一部でHDTと略)とは、簡単に言うと 超高負荷を時間をかけて動作し、少ないセット数(多くても2セット)で筋肉を追い込む トレーニング法です。   […] 続きを読む
加圧トレで鍛えられるのは 速筋?遅筋?傷害例とインストラクター要件 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月5日 筋肉・筋トレ 「速筋」「遅筋」という言葉は、一般にも広く知られるようになりました。 速筋は瞬発力に、遅筋は持久力に優れた筋肉です。 アスリートであれば、競技の特性によって、どちらの筋肉を重点的に発達させるか […] 続きを読む