マツコ・デラックスさんの食事とダイエット（？）炭水化物は大好物（※悪い例です）

2018年7月12日2026年8月21日

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コレは「反面教師」ですね・・・。

雑誌「Tarzan」No.594 年末特別合併号に、マツコ・デラックスさんの食習慣についてインタビュー記事がありました。

といっても「お手本」になる内容ではなく、やってはいけない例のオンパレードです。

（このコンテンツは雑誌「Tarzan」2011年12月22日～2012年１月12日 No.594 年末特別合併号 16～17ページを参考にしています。当コンテンツの内容は記事掲載当時のものです）

こんな食べ方をするとマツコさんの体型になる、という「反面教師」の記事であり、かなり強烈な内容になっています。（マツコさんがヒドい扱いを受けてる気もしますが・・・）

内容のポイントをまとめて紹介します。

マツコ・デラックスさんの壮絶な食習慣

マツコさんの食習慣は以下のように、かなり自己中心的（ムチャクチャ？）です。

■食べ物は質ではなく、あくまでも量　食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる

■基本は外食今は出来合いのものしか食べない

■一日二本のテレビ収録があり、朝から何も食べていなかったら・・・

・現場でお弁当を１～２個食べる

・一本目の収録が終わったらまた１～２個食べる

・二本目も終わったら好きなお弁当を持って帰り、自宅で１～２個食べる

・さらに、甘いものを収録の合間にちょこちょこ食べる

■食べるのがすごく速い　お弁当１個２～３分でも食べられる

■肉は鶏肉しか食べられないが、炭水化物は大好物

菓子パンなら７～８個、イタリアの料理のお店ではパスタを二皿、うどん店では醤油をかけるだけでうどんをガンガン食べられる

■食事のタイミングは全く考えない　朝食・昼食など、三食食べるという発想自体が無い　食後すぐに寝てもOK

■20年ほど前、好きな服を着るため、「食べたものを全部吐く」という方法で、140kgの体重を１ヵ月間で75kgまで落とした

服は着られるようになったものの、「幸福感を感じない」ので、吐くのをやめたら１ヵ月で20kg リバウンドする