貧乏ゆすりは血行を促進する健康法！南雲吉則医師も実践 ストレス軽減や脳活性化も

貧乏ゆすりは一般には「みっともない」行為とされています。

うっかり貧乏ゆすりをしているところを人に見られるとかなり恥ずかしいものです。

貧乏ゆすりは血行を促進する健康法！南雲医師も実践

しかし貧乏ゆすりは言い換えるなら「ふくらはぎを伸ばす・縮める運動の連続」なわけで、地味ですが「トレーニング」と言えないこともありません。
 
加えてふくらはぎは下半身の血行を促進するのにポイントとなるパーツです。

むくみ解消にふくらはぎの筋トレが勧められるのも、血流が促されるからです。
 
ということは、貧乏ゆすりは血行を促進するのでしょうか？
 
実は「超若見え医師」として有名な南雲吉則医学博士も貧乏ゆすりを実践しています。
 
ふくらはぎの「第二の心臓」として、血液を心臓に送り返す機能を持っています。貧乏ゆすりはこの働きを促進し、むくみ解消や動脈硬化予防の効果が期待できるのです。
 
また貧乏ゆすりで血行が良くなると脳への血流も増えるため、集中力もアップします。大学教授や医者など頭を使う職業の人には貧乏ゆすりが多いという説もあります。
 
貧乏ゆすりはストレスを感じた時に多くなります。足を動かす動作がセロトニンの分泌を促すからと考えられています。
 
人から見られると少々恥ずかしいですが、周りに誰もいない時は大いに貧乏ゆすりをすると血流がアップし、ストレスも軽減できます。