フランスでは08年から全面禁煙!罰金も 更新日:2020年12月9日 公開日:2018年9月19日 スポーツ・運動・習慣 フランスでは08年1月から、レストランやバー、ディスコなどの飲食店も含めて公共の場所は全面禁煙になりました。 フランスでは年間6万6千人が喫煙による害で命を失っていると言われています。 ホテル […] 続きを読む
ナンバ式の動きとアスリート 卓球・平野早矢香選手も採用 更新日:2022年1月15日 公開日:2018年9月19日 骨・関節 ナンバの動きの特徴に「右手と右足、左手と左足を同時に出す」があるのはよく知られています。 ナンバでは「ねじらない、踏ん張らない、うねらない」ことが大原則であり、上の動きは原則にのっとったものです。 &nbs […] 続きを読む
たばこ増税から1年 禁煙失敗が多数派も・・・車内で喫煙すると 更新日:2020年12月8日 公開日:2018年9月19日 スポーツ・運動・習慣 2010年にたばこ増税が実施されました。 増税された当時は、禁煙ブームとでも言えそうな現象が起きました。 続きを読む
川島隆太教授提唱「新聞音読」のポイント 更新日:2020年12月8日 公開日:2018年9月19日 脳 「脳を鍛える」シリーズで有名な東北大学の川島隆太教授は「新聞音読」の有効性を強調しています。 音読することで脳を活性化できるのです。 続きを読む
森口博子さんの食生活・黒豆煮汁 アントシアニン 更新日:2020年12月8日 公開日:2018年9月18日 女優・女性タレント・モデル タレントで歌手の森口博子さんは、ノドの粘膜を強くするために黒豆の煮汁を飲みます。 生活習慣病を予防するねらいもあります。 夜のメイン料理は週の3分の2を魚料理、3分の1を肉料理にします。 続きを読む
インフルエンザの基礎知識 新型が東京で流行したら 更新日:2020年12月8日 公開日:2018年9月18日 各種感染症 カゼの原因になるウイルスは約60種類ほどあり、その中で一時期に大流行するのがインフルエンザです。 インフルエンザウイルスに感染しても全ての人がインフルエンザを発症するわけではなく、感染時に元気であれば症状が […] 続きを読む
デューク更家さんがウォーキングを志したきっかけ 更新日:2020年12月7日 公開日:2018年9月18日 体育系有名人 ウォーキングトレーナーのデューク更家さんが正しいウォーキングを広めようと決心したきっかけは、 お母さんが亡くなったこと なのだそうです。 更家さんがまだファッション業界で働いてい […] 続きを読む
「噂の健康情報『ホントの話』」を読んでみました 更新日:2020年12月7日 公開日:2018年9月18日 この本読んでみました 「噂の健康情報『ホントの話』」の著者は健康問題アドバイザーの佐野啓明さんです。 佐野さんはメルマガ「知らなきゃ絶対損する健康法の裏技・裏情報」を発行されていました。 「知らなきゃ~」は内容の濃 […] 続きを読む
体幹は「整えるもの」 石川英明トレーナー 長友佑都選手も実践 更新日:2020年12月7日 公開日:2018年9月17日 スポーツ・運動・習慣 現在では「体幹」という言葉すっかり定着しました。 いろんな運動における体幹の重要性も周知されており、アスリートでなくとも体幹を意識して鍛える人は珍しくなくなりました。 続きを読む
「ぴーかんバディ」で紹介された緑黄色野菜ジュース 更新日:2020年12月7日 公開日:2018年9月17日 野菜 06年の7月、テレビ番組「ぴーかんバディ」で緑黄色野菜をとることの重要性が報告されてました。 番組では緑黄色野菜を使ったジュースが紹介されています。 ものすごく簡単に内容をお知らせします。 続きを読む