
Year: 2016年

梅雨時に膝が痛くなるのはなぜ?原因と対策 除湿や筋トレ はとむぎも
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梅雨から夏にかけて「ひざが痛む」ということありませんか? 天候の影響を受けやすい関節リュウマチを患っていると、「痛み始めたのでそろそろ雨が降る」のがはっきりわかることも珍しくないようです。

股関節の重要性「トレーニングジャーナル」野球・ボクシング・ダンスでも
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前のページはこちら 「スポーツ関連の話で股関節はよく話題になるなぁ」と強く感じたのは、2011年4月号の「トレーニングジャーナル」を読んだのがきっかけです。

股関節の重要性 スポーツで注目される理由は?
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健康関連の記事で、最も話題になる関節はどこでしょうか? 腰 肩 膝 あたりがおそらくトップ3で、ほとんどはこの三箇所のトピックと言えそうです。 「痛み」や「コリ」など、不調の発生 […]

私の膝痛 2つの原因と対処法
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私は時々右ひざが痛くなります。 膝関節の内側部分にチクチクと刺すような痛みが起きることがあるのです。 それで病名・原因は何だろう?と自分なりにネットなどで調べてみたのですが、正直言いましてよく […]


自宅でハムストリングスを鍛えるには1 イスに座って
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ハムストリングス筋(太ももの背中側の筋肉・以下ハムと略)は自宅ではもっとも鍛えにくい筋肉のひとつではないでしょうか。 ハムを動的トレーニングで鍛えようとしても、重い負荷をかけるのが難しいんですよね。 &nb […]