ココアはおすすめ ポリフェノールなど5大栄養成分 体温め効果 更新日:2024年5月5日 公開日:2018年6月18日 飲み物 これまでずっと健康関連の情報に接してきて、「これは良い!」と感じる食材がいくつかあります。 ココアはそのひとつで、食物繊維、ポリフェノールともに豊富で「習慣づけるに値する」ものだと感じており、頻繁に飲むよう […] 続きを読む
食物繊維の働き・必要摂取量 管理人はココアをおすすめ 更新日:2024年4月6日 公開日:2018年4月26日 サプリ・栄養・発生物質 食物繊維とは、「人の消化酵素で消化されない、食品中の難消化成分の総体」を言います。 続きを読む
便の量と肥満 便秘解消にもってこいの和食 更新日:2024年2月24日 公開日:2018年2月27日 腸 肥満というと「どのように食べるか」が話題になることがほとんどで、これは間違っているわけではありません。 続きを読む
食物繊維摂取の際の注意点 便秘や下痢 ミネラル不足 更新日:2024年1月17日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 食物繊維はサプリなどで広く利用されていますが、食物繊維だけを偏ってとりすぎるのは良くありません。 続きを読む
水溶性・不溶性食物繊維 働きの違い・含まれる食品 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 食物繊維とは消化酵素によって分解されない、主に植物性の食品成分で、水に溶ける繊維と溶けない繊維があります。 続きを読む
メシマコブサプリネット販売まとめ 抽出エキスや顆粒 ユウキ製薬製品など 更新日:2024年1月14日 公開日:2016年5月9日 サプリ・栄養・発生物質 メシマコブ配合サプリメントのオンライン販売製品をまとめています。 購入者のコメント・レビューが寄せられている製品もあります。 続きを読む
ガニアシの栄養素 長く廃棄処分されていましたが 更新日:2024年1月9日 公開日:2016年5月7日 サプリ・栄養・発生物質 ガニアシとは北海道南部の方言で「カニの足」を意味しており、昆布の仮根のことを指しています。 続きを読む
おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 続きを読む
こんにゃくの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 成分の97%は水分なので低カロリーです。 固形成分の大半はグルコマンナンと呼ばれる水溶性の食物繊維です。 続きを読む