「呼吸」の記事一覧

怒る男性
イライラや怒りは健康を損ねる 小林弘幸教授 そこで3つの心がけを
順天堂大学の小林弘幸教授は、４０代まで短気で怒りっぽく、四六時中どなり散らしていました。 ...
  • 心・メンタル
怒る男性
イライラ解消のための呼吸法 やり方 イスに座って深く
近年私は呼吸法の有効性を再認識しています。 ...
  • この本読んでみました
スマホを使う女性
巻き肩の原因 スマホ・PC操作 酸欠で”未病”状態に
（「ジョジョの奇妙な冒険」の単行本で読んだことにようやく合点がいきました。当コンテンツの最下段をご…
  • スポーツ・運動・習慣
女性に説明する医師
調和道呼吸法 帯津良一医師 簡単なやり方 ウジャイ呼吸法についても
このところ、深い呼吸への興味がにわかに高まっております。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
今井一彰医師 口テープとあいうべ体操 効果・やり方動画
前ページで紹介した今井一彰医師は、口呼吸をやめて、鼻呼吸を習慣づける方法として、 ■口テープ ■あいう…
  • スポーツ・運動・習慣
口をおさえる女性
口呼吸のチェックポイント 今井一彰医師
このサイトでは、口呼吸の弊害を何度か指摘しています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
電話をかける男性
悩み・ストレス対処法「書く・話す」や数息観「悩む」とは念力を送るようなもの
現在日本での自殺者は毎年三万二千人、自殺志願者はその十倍の三十万人以上、うつの人はさらにその十倍の…
  • スポーツ・運動・習慣
笑顔の女性
西野流呼吸法とは 足芯呼吸と由美かおるさん 細胞活性化と自然治癒力アップ
前ページからの続きです。   由美さんの美しさを保つ最大の秘訣は、「西野流呼吸法」にあります。 西…
  • スポーツ・運動・習慣
笑顔の女性
呼吸法 管理人が感じる効果 心への影響 好循環のきっかけになりうる
私は以前は「呼吸法なんて特別知らなくてもいいんじゃない?」と考えていました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
日の出
深い呼吸をする際のイメージと姿勢 西野流呼吸法では「足の裏で」
前ページに続き、呼吸のポイント・コツを挙げます。   このシリーズは今回でおしまいです。 ...
  • スポーツ・運動・習慣