脳疲労から回復して快眠!原因と解消法 松本美栄さん 公開日:2022年5月27日 睡眠 「快眠法」といえば、どんなことを連想するでしょうか? 「寝る前にカフェインを摂取しない」のは当たり前として、「お酒を飲まない」「テレビやスマホを見ない」「ストレッチをする」といった条件もよく指摘されています […] 続きを読む
山田彩乃さん エイコン・ヒビノさんの曲で良い実感[動画あり] 更新日:2022年4月17日 公開日:2022年4月16日 女優・女性タレント・モデル 2015年のミス・アース世界大会に日本代表として出場した山田彩乃さんは、代表となった喜びとともに重圧も感じていました。 そんな時、知人から「心が落ち着く曲」として、 ACON HIBINO(エ […] 続きを読む
大黒麻季さんの悩み解決法 更新日:2020年10月10日 公開日:2018年8月16日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の大黒麻季さんは、以前は内向的で「うじうじ悩むくせに理想は高かった」そうです。 しかし悩むだけでは前に進めないので、どうしたらいいかと考えた結果、「悩みを文章や絵で表現する」という解決法に行き着きました […] 続きを読む
悩み・ストレス対処法と睡眠 座禅の呼吸法・数息観など 更新日:2021年2月1日 公開日:2016年5月2日 スポーツ・運動・習慣 現在日本での自殺者は毎年三万二千人、自殺志願者はその十倍の三十万人以上、うつの人はさらにその十倍の三百万人とも、四百万人とも言われています。 毎日毎日百人弱の人が自殺していると考えると、なんとも悲しい気分に […] 続きを読む
うつで悩んでいる人にやってはいけないことなど 更新日:2021年1月4日 公開日:2016年3月13日 心・メンタル うつ病にかかっている人に「頑張れ」は禁句である、とはよく言われます。 会社の上司が「頑張れ」と声をかけたことが引き金で自殺してしまった、という例もあります。 うつ病になった人は自分を責める気持 […] 続きを読む
心配事 悩み事が実際に起きる確率 かなり少ない? 更新日:2021年1月4日 公開日:2016年3月12日 心・メンタル 「悩み」に関して、なるほどと思わされた内容です。 強く印象付けられた説だったので、紹介します。 現在悩みを抱えている方には参考になるのではないでしょうか。 ある説によると 「心配事の8割は実際 […] 続きを読む
私の悩み対処法 人間関係・仕事・思春期の悩みは相談するのが一番では 更新日:2021年1月4日 公開日:2016年3月12日 心・メンタル 私にも人並みに悩みがあります。 悩みに対する私の対処法を三つ紹介します。 続きを読む
心のブレーキの外し方 石井裕之著の感想へ 更新日:2021年1月4日 公開日:2016年3月12日 心・メンタル 「心のブレーキ」の外し方仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー 石井 裕之著のアマゾンでの感想です。 リンク作成時には126件のカスタマーレビューが寄せられており、評価の平均は星4.5です。 続きを読む
励ます言葉その4 谷垣禎一総裁 退任演説 自分を泣かせる動画 更新日:2021年1月4日 公開日:2016年3月11日 心・メンタル 前のページ(その3)はこちら このコンテンツでは、自分を励ます言葉を紹介しています。 これまでコンテンツを作ってきて、ひとつ気付いたことがあります。 それは 自分を […] 続きを読む
銀河鉄道999メーテルの言葉など 自分を励ます言葉その3 人生訓 更新日:2022年5月26日 公開日:2016年3月11日 心・メンタル 「自分を励ます言葉」シリーズその3です。 「励ます言葉」と共に、人生訓も含んでおります。 前のページ(その2)はこちら こちらのサイトを参考にしました。 心を支えて […] 続きを読む