脳疲労から回復して快眠！原因と解消法 松本美栄さん
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「快眠法」といえば、どんなことを連想するでしょうか？ 「寝る前にカフェインを摂取しない」のは当たり前として、「お酒を飲まない」「テレビやスマホを見ない」「ストレッチをする」といった条件もよく指摘されています […]
「悩み」の記事一覧
山田彩乃さん エイコン・ヒビノさんの曲で良い実感［動画あり］
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２０１５年のミス・アース世界大会に日本代表として出場した山田彩乃さんは、代表となった喜びとともに重圧も感じていました。 そんな時、知人から「心が落ち着く曲」として、 ＡＣＯＮ ＨＩＢＩＮＯ（エ […]
大黒麻季さんの悩み解決法
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歌手の大黒麻季さんは、以前は内向的で「うじうじ悩むくせに理想は高かった」そうです。 しかし悩むだけでは前に進めないので、どうしたらいいかと考えた結果、「悩みを文章や絵で表現する」という解決法に行き着きました […]
悩み・ストレス対処法と睡眠 座禅の呼吸法・数息観など
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現在日本での自殺者は毎年三万二千人、自殺志願者はその十倍の三十万人以上、うつの人はさらにその十倍の三百万人とも、四百万人とも言われています。 毎日毎日百人弱の人が自殺していると考えると、なんとも悲しい気分に […]
うつで悩んでいる人にやってはいけないことなど
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うつ病にかかっている人に「頑張れ」は禁句である、とはよく言われます。 会社の上司が「頑張れ」と声をかけたことが引き金で自殺してしまった、という例もあります。 うつ病になった人は自分を責める気持 […]
心配事 悩み事が実際に起きる確率 かなり少ない？
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「悩み」に関して、なるほどと思わされた内容です。 強く印象付けられた説だったので、紹介します。 現在悩みを抱えている方には参考になるのではないでしょうか。 ある説によると 「心配事の８割は実際 […]
心のブレーキの外し方 石井裕之著の感想へ
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「心のブレーキ」の外し方仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー 石井 裕之著のアマゾンでの感想です。 リンク作成時には126件のカスタマーレビューが寄せられており、評価の平均は星4.5です。
励ます言葉その４ 谷垣禎一総裁 退任演説 自分を泣かせる動画
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前のページ（その３）はこちら このコンテンツでは、自分を励ます言葉を紹介しています。 これまでコンテンツを作ってきて、ひとつ気付いたことがあります。 それは 自分を […]
銀河鉄道999メーテルの言葉など 自分を励ます言葉その３ 人生訓
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「自分を励ます言葉」シリーズその３です。 「励ます言葉」と共に、人生訓も含んでおります。 前のページ（その２）はこちら こちらのサイトを参考にしました。 心を支えて […]