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「ダイエット」の記事一覧

ストレッチする女性
小西真奈美さんと高岡早紀さん ストレッチはする？しない？
「ストレッチを習慣にしている」という有名人は多く、女優さんや女性タレントさんであれば、ほとんどがス…
  • 女優・女性タレント・モデル
体重計にのる女性
睡眠不足で太る理由 ホルモンの作用 レプチンとグレリン その他のデメリットも
「寝てばかりいると太る」というイメージがありますが、実際はどうも逆のようです。   睡眠時間が短…
  • スポーツ・運動・習慣
試験管を見つける女性
カロリー制限による健康効果 その理由とどれくらい制限する？
カロリー制限について、最も多く耳にするのは「寿命が延びる」という効果ではないでしょうか。 ...
  • 食物全般
キウイ 栄養密度の高い食品 朝食べてダイエットにも
キウイはいまではすっかりおなじみの果物になりました。 ...
  • 果物
トマトは毒だった？ビタミンやリコピンの健康効果
トマトは今でこそ最も一般的な野菜のひとつですが、食べられるようになるまでのハードルはかなり高かった…
  • 野菜
サラダを食べる女性
ダイエットでうつ発症？うつで表れる特有の症状
「〇〇しか食べない」ダイエットがしばしば話題になります。 ...
  • 心・メンタル
スクワットする女性
筋肉を1kg増やすと脂肪はどれくらい減る？加圧トレの活用も
以前私のメルマガで「読者のNさんが加圧トレーニングで筋肉を2kg増やした」と紹介しました。 「筋肉を増や…
  • 筋肉・筋トレ
健康診断項目
ダイエットの前後でのGPT GOT γ-GTPの変化
私は月に一回のペースで献血をやっています。 （管理人注：当エントリー作成時点の話です。後に私は「今後…
  • 肝臓
野菜いろいろ
ハワイ式ダイエット 食事制限なしで体重が減る ビタミン・ミネラルをたくさん
多くの人が気にしているダイエット。 「いかにやせるか」＝「いかに食べないか」と解釈されている向きも多…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
女性に説明する医師
セルライトの原因と解消法 吉木伸子医師「対策は必要ない」
セルライトとは、代謝されずに残った古い細胞や水分が脂肪と結びついて固まり、デコボコした状態になった…
  • 肌・美容