向田和子さんの生活習慣 食事やウォーキング ブレンド米の割合は? 公開日:2022年6月13日 文化系有名人 エッセイストの向田和子さんは、一週間に6~7万歩歩くことを目標にしています。 一人暮らしですが、お母さんと同居していた頃の 6時起床 8時朝食 12時昼食 18時夕食 の生活リズ […] 続きを読む
和泉雅子さんの食事・血圧 北極では一日5千kcal食べても10kg減 公開日:2022年4月17日 女優・女性タレント・モデル 女優の和泉雅子さんは、テレビの仕事で南極を訪れたことがあります。 地球の端まで冒険するドキドキ感を味わった和泉さんは、次は北極に行きたいという気持ちが強くなってきます。 続きを読む
どうすればやせるかと聞かれたら 歩く・夜食NG・間食は工夫 更新日:2021年2月2日 公開日:2019年1月28日 肥満・ダイエット・スタイル 私は健康トピックに関心があるので、人と話す際はいきおい健康関連の話題が多くなります。 健康関連の話題で最も多いのは、やはりダイエットについてです。 最近は、健康=ダイエットとでも言えそうなくら […] 続きを読む
ウォーキング キツめなら短い距離の歩行でもOK シューズの選び方 更新日:2021年1月27日 公開日:2018年12月21日 スポーツ・運動・習慣 米国メイヨークリニックのジェームズ・ビーン博士と信州大学医師チームの共同研究によると、 「きつめの歩行三分程度を一日5回ほど繰り返すトレーニングでも正常血圧や筋力をかなり回復できる」 ことがわ […] 続きを読む
沢口靖子さんのウォーキング[年齢別(中学・高校時代~)写真動画も] 更新日:2022年3月22日 公開日:2018年12月8日 女優・女性タレント・モデル 女優の沢口靖子さんは朝食の後、30分ほどのウォーキングを習慣にしています。 (この記事は2009年12月に作成しています) 基礎体力を養うと共に、太陽光を浴びることで頭と体を目覚めさせる意味もあるそうです。 […] 続きを読む
綿引勝彦さん オモリを背負ってウォーキング&ダイエット 更新日:2021年1月24日 公開日:2018年12月3日 俳優・男性タレント 俳優の綿引勝彦さんは「非常にハードなウォーキング」で体重を落としたことがあります。 「ハードなウォーキング」とは、体にオモリをつけ、負荷をかけて歩くもので、 ・登山靴を履く ・足首に1.5kg […] 続きを読む
高田延彦さん 豆乳+パインジュースで体重減少 更新日:2021年1月16日 公開日:2018年11月15日 格闘系有名人 元格闘家の高田延彦さんは、ある「特製ドリンク」を、5年ほど前から毎日欠かさず飲んでいます。 (この記事は2011年に作成しました) 奥さんの向井亜紀さんが本で見つけ、高田さんに勧めました。 そ […] 続きを読む
デューク更家さん ウォーキングのワンポイント 更新日:2021年1月12日 公開日:2018年11月6日 スポーツ・運動・習慣 以前、デューク更家さんの「デューク更家の美ウォーキングダイエット」という本を読みました。 ウォーキング動作の具体的な解説だけでなく、デュークさんの考え方もとても興味深く読みました。 続きを読む
志茂田景樹さんの健康法 ウォーキングや玄米食 更新日:2018年8月23日 公開日:2018年10月11日 文化系有名人 小説家の志茂田景樹さんは、毎朝1時間半ほど速歩で5~10kmウォーキングをしています。 (このコンテンツは2007年に作成しています) 「そこには日々、発見があるし、出会いもある」のだそうです。   […] 続きを読む
浅野温子さんの食習慣・運動 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月5日 女優・女性タレント・モデル 女優の浅野温子さんはスリムな体形を維持していますが、意外にも「食事をキッチリ管理する」というタイプではありません。 というか、かなりマイペース(いい加減?)と言えるかもしれません。 「食事はこ […] 続きを読む