健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「ウォーキング」の記事一覧

沢口靖子さんのウォーキング[年齢別(中学・高校時代~)写真動画も]

女優の沢口靖子さんは朝食の後、30分ほどのウォーキングを習慣にしています。 (この記事は2009年12月に作成しています)   基礎体力を養うと共に、太陽光を浴びることで頭と体を目覚めさせる意味もあるそうです。 […]

坂下千里子さん ぎっくり腰きっかけにヒップアップウォーキング

タレントの坂下千里子さんはクラシックバレエをやっていた時から腰痛もちで、お茶を取ろうとしてぎっくり腰になったこともあります。 (この記事は2008年に作成しています)   治療を受けた際に「筋肉が少なすぎて、こ […]