坂下千里子さん ぎっくり腰きっかけにヒップアップウォーキング
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タレントの坂下千里子さんはクラシックバレエをやっていた時から腰痛もちで、お茶を取ろうとしてぎっくり腰になったこともあります。 （この記事は２００８年に作成しています） 治療を受けた際に「筋肉が少なすぎて、こ […]
「ウォーキング」の記事一覧
志茂田景樹さんの健康法 ウォーキングや玄米食
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小説家の志茂田景樹さんは、毎朝１時間半ほど速歩で5～10kmウォーキングをしています。 （このコンテンツは２００７年に作成しています） 「そこには日々、発見があるし、出会いもある」のだそうです。 […]
浅野温子さんの食習慣・運動
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女優の浅野温子さんはスリムな体形を維持していますが、意外にも「食事をキッチリ管理する」というタイプではありません。 というか、かなりマイペース（いい加減？）と言えるかもしれません。 「食事はこ […]
マギー司郎さんの健康法 半身浴など
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ちょっとトボけた感じのマジックが人気のマギー司郎さんは2000年ごろから半身浴に凝っています。 楽屋で一緒になったある落語家さんから教わったのだとか。 半身浴を始めてしばらくは、窮屈に感じたり […]
デューク更家さんがウォーキングを志したきっかけ
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ウォーキングトレーナーのデューク更家さんが正しいウォーキングを広めようと決心したきっかけは、 お母さんが亡くなったこと なのだそうです。 更家さんがまだファッション業界で働いてい […]
ルー大柴さんの健康法 ランニング・太極拳
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タレントのルー大柴さんがランニングと太極拳を始めて２年ほど経ちました。 始める前と比べると明らかに体調が改善し、仕事での動きもいままで以上に良くなったそうです。 （平成２３年１０月２７日付 九 […]
長野県が長寿県になった理由 減塩やインターバル速歩［関連動画あり］
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少し前（２０１２年 ３月１日）ですが、興味深い記事がありました。 医療介護ＣＢニュース 年齢調整死亡率、男女とも青森が最高－最低は長野・厚労省調査 headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20 […]
宮藤官九郎さん 一日の睡眠・仕事スケジュール ランニングは？
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脚本家の宮藤官九郎さんは、眠りについても２～３時間で起きてしまいます。 起きると何がしか思いつくので机に向かって仕事をします。 夕食を終えて９時ごろに寝ると夜１２時に目が覚めます。それから朝３ […]
佐藤江梨子さんのウォーキングやストレッチ
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女優の佐藤江梨子さんは２０代まで、流行っている美容法や健康法を片っぱしから試していましたが、いまでは自分に合うのを選んで実践しています。 ジムに行く習慣はありませんが、若い頃よりも体脂肪が落ち、筋肉量は増え […]