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カルシウムは、長らく「日本人に足りない」と指摘されてきました。
カルシウムは骨だけでなく、メンタル面にも影響する重要な栄養素です。
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本来は魚食などにより摂取するのが理想的なのでしょうが、近年は家庭で魚を食べる機会自体が減っています。
カルシウム不足が気になる場合は、サプリメントを適宜使用するのもひとつの手ではないでしょうか。
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