中村 譲さんの腰痛対策ストレッチ 伸ばすだけでなく〇〇も大事
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日本だけでなく、台湾や香港でもモデル兼俳優として活躍している中村 譲（じょう）さんは、朝と寝る前に独特のストレッチを行って腰痛対策にしています。
継続の難しさ 黒酢などのサプリや運動 痛風持ち知人のヒドい体験 管理人も…
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以前このサイトで「痛風持ちの知り合いが、黒酢を飲み始めたら発作が出なくなった」とお知らせしました。 その知り合いが、２週間ほど黒酢を飲まなかったそうです。
ダイエットにおすすめ・NGな食べ物 部屋に鏡を置くと4.5kg減？
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「ダイエットに挫折した」「リバウンドした」という話は枚挙にいとまがありません。 可能であれば食事の管理や運動が習慣になって、普通の生活がダイエット状態にしたいもの。
