歯ブラシの硬め・柔らかめ 管理人の好みとそれぞれの長所
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当サイトユーザーの皆様は、どういう硬さの歯ブラシをお使いなのでしょうか？ 私は何度かの紆余曲折を経て、現在は「かため」に落ち着いています。
顎関節症の症状や原因 チェック項目
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顎関節症は、アゴが痛い、口が大きく開けられないなどの症状が出る病気で、20代の若い女性に多いのが特徴です。 40～50代でも、咀嚼筋の緊張が続き疲労状態になると顎関節症が起こります。
虫歯予防にフッ素 摂取の際には注意点も
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強い歯を作るには、カルシウム摂取を心がけるよりもフッ素を多く摂るようにしたほうがいいという説があります。（異論もあります） フッ素は海産物、特にめざし、にぼし、えび類に多く含まれています。フッ素入りのうがい […]
読みました平井伯昌コーチの「知識ゼロからのスイミング入門」
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ご存じ、平泳ぎ金メダリスト北島康介選手のコーチ、平井伯昌氏のスイミング入門書です。私はこうしたスイミングハウツー書をいくつか読んでいます。 水泳に限った話ではないかもしれませんが、ハウツー書を読んでいると、 […]
「おいしく続ける 玄米食養クッキング」藤城寿美子著 読んでみました
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私のメルマガやこのHPでは玄米食を推奨しています。 以前は玄米に対してやや懐疑的だったのですが、実際に玄米食を習慣にしてみて、「これは体に良い」と確信しています。今後私は玄米食をやめることはないでしょう。
読んでみました「カレーの基本」「喝采！家カレーいつものルウだけで」
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私は大のカレー好きです。食べるのはもちろん、最近は作るのも楽しくなってきました。 ルウを使ったカレーだけでなくスパイスカレーも時々作っています。
