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ひじき
ひじきのヒ素と発がん性 英国・日本の研究［関連動画］
健康情報をよく目にしているなら、「ヒジキはヒ素を含み発がんリスクがある」とのイメージを持っている方…
  • 海産物・魚介類
豆腐
トリプトファン（睡眠ホルモン・メラトニンの材料）を多く含む食品
質の良い睡眠をとるポイントのひとつに、メラトニンがあります。 ...
  • 睡眠
スッキリ目覚める女性
朝スッキリ目覚める工夫 翌日の〇を用意して寝る など
朝スッキリ目覚めて活動を始めるには、何よりまず質の良い睡眠が必要です。 ...
  • 睡眠
スクワットする女性
筋トレ種目をひとつだけ選ぶなら何？管理人は…
もしもあなたが   「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」   と言われ…
  • 筋肉・筋トレ
スッキリ起きる女性
起床前に分泌されるコルチゾール 活動中に受けるストレスへの備え
睡眠中に分泌されるホルモンでは成長ホルモンが有名です。 ...
  • 睡眠
血液サンプルを見つめる医師
尿酸値を上げる・下げる食品 結晶化→痛風の発作を防ぐ心がけ
別コンテンツで紹介しているように、痛風を発症する人が増えています。 ...
  • 生活習慣病
お茶
女性におすすめマテ茶やキヌア 抗酸化・女性ホルモンサポートに 伊達友美さん
管理栄養士で日本抗加齢医学会認定指導士の伊達友美さんは、特に女性にお勧めの飲み物として、マテ茶を挙…
  • 飲み物
笑顔の女性
フランキンセンスインテンスクリーム使い方［動画あり］と口コミ 楽天通販
ニールズヤードのフランキンセンスインテンスクリームは、エイジングケアのためのプレミアムな保湿クリー…
  • スキンケアアイテム
骨格筋の主な働き3つ 可動・貯蔵・骨の連結
筋肉の働きというと、「身体を可動させる」が真っ先に思いつきますが、それだけではありません。 ...
  • 筋肉・筋トレ
男性に説明する医師
多汗症対策の治療・手術4つ 費用や効果持続時間まとめ エクリン・アポクリン腺
多汗の治療では、最初は塩化アルミニウムなどを配合した制汗剤の使用が推奨されます。 ...
  • 肌・美容