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「腰・脚・足」の記事一覧

バレエを習う子供たち
美脚のためのバレエウォーキング 効果とやり方 遠藤千春さん 脚を真っすぐに！
東京バレエ団のプリマ・バレリーナを務めた遠藤千春さんは、バレエ独特の動きを応用した「バレエ・ウォー…
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女性の脚
O脚矯正法2つ 脚を縛る・筋トレ 効果は？
このコンテンツでは、二つのO脚矯正法についてとりあげてます。 ...
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腰痛対策教材まとめ ストレッチや体操
腰痛には様々な原因があり、一朝一夕に改善させるのは難しいものです。   近年は手術の技術が進歩し…
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外反母趾治療に 自宅矯正用サポーター ネット販売や教材まとめ
外反母趾は靴の形や歩き方などの悪い習慣が積み重なって発症します。   長い時間をかけて生じるので…
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脚をさする女性
むくみ対策 歩き方やマッサージ ツボ 病気が原因のことも
脚のむくみは女性に多く、特に立っている時間が長いと「パンパンになってしまう」「ブーツが脱げない」ほ…
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女性ランナー
肉離れ・アキレス腱異常の兆候 原因や予防
肉「離れ」というと、「はがれる」イメージがありますが、実際には筋肉線維が切れてしまうことです。 ...
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ゴルフする女性
仙腸関節 傷めやすい動作・ゴルフスイング AKA博田法で矯正
仙腸関節は骨盤の真ん中、背骨と骨盤がつながった部分にあり、非常に複雑な形をしています。 ...
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走る男性の脚
ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 症状や原因 なりやすい人や注意点・予防法
駅伝やマラソンの季節になってきました。 ...
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寝具と腰痛 痛みを和らげる工夫 高反発マットレスも選択肢に
「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか？ ...
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腰を叩く男性
腰痛治療法エゴスキューメソッドとは ジャック・ニクウラス氏も実践
エゴスキューメソッドとはアメリカ発祥の腰痛治療法です。   世界中の腰痛患者10万人以上が治療を受…
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