このコンテンツは、私としてはちょっと恥ずかしい内容になっています。
当サイトは健康トピックを扱っていますが、管理人の不健康な生活の一端をお知らせしているのです。
身体に良くないことをすれば、それなりの反応が出ることがよくわかりました。
コンビニ弁当食が続いたらじんましん発症
少し前、食事を作るのが億劫で、夕飯をコンビニ弁当で済ませる日が数日（３～４日？）続きました。
（余談ですが、コンビニ弁当って一度食べると数日続けて食べること多くないですか？）
するとその後、てきめんにじんましんが出てしまいました。（ToT）
実はこれ、初めてではありません。これまでに似たようなことを何度か経験しています。
コンビニ弁当やカップラーメンをしばらく食べると、運動や食事の後にじんましんが出ることがあるのです。体温が上がった時がヤバいようです。
今回も気温が高い季節だったので、特に出やすくなっていたようです。
その状態が数日間続いて代謝が進み、おそらく何らかの「排出」が終わると、じんましんも終息します。
このじんましんは、「何か（おそらく腸内環境か？）がヤバイ その食生活を続けるとダメだよ」という身体からのサインのように感じられます。
メルマガや当サイトで、さんざん「食事は大事です」などと書いていながら、この体たらくです。全くお恥ずかしい限りです。
体が出すサインの原因を追及・解決する 私に出るその他のサイン
この「サイン」はいろんな種類が考えられます。
体重が増える
お腹がもたれる
疲れやすくなる
お通じが悪くなる
といったありがちなものの他にも、
視野が欠ける
めまいがする
関節が痛くなる
など、深刻かも？と思えるサインもあります。その原因を追究しないと、重篤な症状を招くことも考えられます。
ちなみに私の場合、じんましんの他にこんなサイン（とその原因）があります。
■膝が痛くなる・・・太ももの筋力低下・カルシウム不足
■口内炎・・・ビタミン不足・胃腸の疲労
■腰痛・・・腰の筋力低下
■やる気の減退・・・飲酒
こうしたサインに敏感になり、原因を解決することは、健康を維持するうえで大変重要です。そのためにはまず原因を知る必要があります。
そしてその原因追及は日頃の生活で意識する以外に方法はありません。
上の「太ももの筋力低下」や「ビタミン不足」といった原因も、ある程度の時間をかけて追及した結果わかったものです。
正直言いまして、原因を追究するといった意識は持っていない人のほうが多いかもしれません。
でも、まだ対処できるうちに解決しておけば、得するのは自分です。
長く元気に活動するためには、サインに敏感になって、良くないことを解決する意識は持っていて損はしないはずです。
