関節関連の栄養素まとめ 効果や多く含む食品 更新日:2021年1月6日 公開日:2018年10月21日 骨・関節 「階段の昇り降りで膝が痛む・・・そんな時は○○」といった宣伝で「関節用サプリ」がたくさん市販されています。 「年齢と共に減少する」とも紹介されている、これら関節関連の栄養素は主に ・グルコサミ […] 続きを読む
片山晋呉選手は左打ちでもOK スイングへの効果など 更新日:2021年1月6日 公開日:2018年10月21日 ゴルファー プロゴルファーの片山晋呉選手は左打ちでも練習します。 左用のクラブもフルセット(14本)所有しており、左用でラウンドしても80台で回ります。 ツアーでも左用の7I を持ち歩いており、スタート前 […] 続きを読む
カール・ゴッチ氏の食事とトレーニング 動画や弟子・藤原喜明氏の本も 更新日:2023年10月11日 公開日:2018年10月21日 格闘系有名人 カール・ゴッチ氏は日本では「プロレスの神様」と呼ばれており、日本のプロレス界に多大な功績を残しました。 ゴッチ氏は2007年7月28日、82歳で亡くなりました(大動脈瘤破裂が死因といわれています)が、80歳 […] 続きを読む
ポリフェノール 赤ワインやウイスキー ゴマにも 更新日:2021年1月6日 公開日:2018年10月21日 飲み物 赤ワインには白ワインの約10倍のポリフェノールが含まれています。 ポリフェノールには脂質の吸収を抑制する効果があるため、一般的に脂肪分の多い肉料理には赤ワインが良いのです。 ポリフェノールの抗 […] 続きを読む
睡眠障害ナルコレプシー 発症率や症状 治療薬 更新日:2021年1月6日 公開日:2018年10月20日 睡眠 「ナルコレプシー」という睡眠障害があります。 普通に生活していて、何の前触れもなく突然バタッと眠ってしまう病気です。 テレビでも何度か紹介されたので比較的知られた症状ではないでしょうか。 続きを読む
清涼飲料の糖分は要注意 「カロリーゼロ」人工甘味料も 更新日:2021年1月5日 公開日:2018年10月20日 食物全般 以前このサイトで「缶コーヒーを飲みすぎて太った云々」という話を紹介しました。 ネットを見ていたら、以前まさにそのものの調査が行われていたようです。06年のデータなのでちょっと古いですが。 続きを読む
カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気 更新日:2021年1月5日 公開日:2018年10月20日 スポーツ・運動・習慣 カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねながらピラティスの動作を行う運動です。 名前の由来は有酸素運動を意味する「カーディオ」と「ピラティス […] 続きを読む
稲森いずみさんは溶岩浴で快眠 更新日:2021年1月5日 公開日:2018年10月20日 女優・女性タレント・モデル 女優の稲森いずみさんは、なかなか寝付けないのが悩みのタネでした。 そんなとき、友人からのすすめで溶岩浴を始めました。 汗がたくさん出ると「身体の中の悪いものが出た」という満足感があり、その後ハ […] 続きを読む
栄養失調になりかけた杉良太郎さん 過酷な修行時代 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年10月19日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手で俳優の杉良太郎さんは10代の後半、栄養失調になったことがあります。 杉さんは17歳の時、故郷の神戸から上京しています。 すでに歌手を目指していたので、歌のレッスンを週に2~3回受けるため […] 続きを読む
神経ブロック療法 原理や費用 三叉神経痛についても 更新日:2021年1月5日 公開日:2018年10月19日 各種療法・医療 神経ブロック療法とは、簡単には「患部の痛みを軽減させて、血流を促すために行う療法」です。 腰痛や肩、腕、顔の痛みなどに対してしばしば採用されます。 様々な研究から、「痛みは痛みを呼ぶ」ことが分 […] 続きを読む