健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

Month: 2018年10月

関節関連の栄養素まとめ 効果や多く含む食品

「階段の昇り降りで膝が痛む・・・そんな時は○○」といった宣伝で「関節用サプリ」がたくさん市販されています。   「年齢と共に減少する」とも紹介されている、これら関節関連の栄養素は主に   ・グルコサミ […]

睡眠障害ナルコレプシー 発症率や症状 治療薬

「ナルコレプシー」という睡眠障害があります。   普通に生活していて、何の前触れもなく突然バタッと眠ってしまう病気です。   テレビでも何度か紹介されたので比較的知られた症状ではないでしょうか。

カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気

カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねながらピラティスの動作を行う運動です。   名前の由来は有酸素運動を意味する「カーディオ」と「ピラティス […]