なかなか美味しくできたレシピ 和え物 山芋とゴマ・シーチキン
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管理人はそれなりに自炊しています。 メニューはだいたい決まってしまってますが、たまに気のきいた（？）食材を購入すると、「ある材料で適当に作る（自称創作料理）」といったことをよくやります。 失敗 […]
Month: 2018年9月
果物を食べる時のコツ サッカーＷ杯の成績と果物消費量
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果物は朝食前に食べるのがもっとも吸収が良いとされています。 少し食べるだけでも栄養分をしっかり摂ることができるからです。 また、フルーツジュースを飲むときはがぶ飲みせず、唾液と混ざりあうように […]
サッカー日本代表 炭酸風呂で疲労回復
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０６年のサッカーワールドカップでは、日本代表の疲労を和らげるための秘密兵器に「炭酸風呂」が使われました。 日本代表のメディカルチームが選手の疲労を残さないための研究を続けてきたところ、絶大な効果がデータで実 […]
未熟児網膜症 活性酸素が原因
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「未熟児網膜症」という病気が以前ありました。 身体機能が不十分なままで生まれてきた未熟児は、保育器にいれて育てられます。 その際、心肺機能が未発達で十分でないときなど、以前は保育器の中に高濃度 […]
山本梓さんの睡眠時間と食事
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グラビアタレントの山本梓さんは毎晩必ず８時間睡眠をとります。 （この記事は２００９年に作成しています） 睡眠時間が短くなると頭がスッキリせず、肌も荒れてしまうのです。 夜飲みに行っても１２時前 […]
肩こり対策 テニスボールや「手湯」
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「肩や腰のコリ」は、最も多く発症する不調のひとつです。 体のコリには「マッサージに行く」「誰かにもんでもらう」など、いろんな解決法がありますが、あいにく時間・お金・やってくれる人が都合できないときは？
トイレ掃除の運動量と掃除が精神に及ぼす効果
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TOTOの調査によると、日常的なトイレ掃除を３分間行うだけで、２リットルのペットボトルを３本持って100mの距離を歩いたのと同じ負荷が筋肉にかかるそうです。 特に負荷が大きいのは床の拭き掃除とベンチのフチ掃 […]
花王「エコナ」回収・販売自粛の件 ネットで情報を集める重要性
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２００９年の９月、花王が自社の「エコナ」関連製品を回収し、販売自粛を決定しました。 読売オンライン 「エコナ」関連商品も販売自粛 yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20 […]
献血の結果 高め？なグリコアルブミン値 やや高血糖気味かも
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２００９年の３月１５日から、献血の際に知らせてくれる検査項目が少し変更されました。 肝機能関連の項目であるAST(GOT)が無くなり、代わりに糖尿病関連のグリコアルブミン検査が行われています。 […]
子供の肥満 親・家庭環境との関連 太り過ぎは伝染する？
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父親が太っていると息子が、母親が太っていると娘が肥満になりやすいという研究結果があります。 イギリスのプリマス・ペニンスラ医療学校が２２６世帯を対象に３年間行った研究で判明しました。