健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

Month: 2016年4月

睡眠不足はダイエットの敵 食欲抑制ホルモンが減る その他のデメリットも

「寝てばかりいると太る」というイメージがありますが、実際はどうも逆のようです。   睡眠時間が短ければ短いほど、肥満しやすいことがわかっています。 睡眠時間が短いほど肥満傾向 米国大学の調査 米コロンビア大学が […]