胃は排泄器官?強収縮で胃腸を掃除 夜食がNGな理由 更新日:2023年6月20日 公開日:2016年1月31日 食道・胃 「胃は消化器官である」という主張に異論を唱える人はいないでしょう。 口から入った食物を一旦とどめて、胃酸や収縮運動により細かく消化しやすい状態に変化させているのは誰でも知っています。 続きを読む
キャベツの栄養素と健康 アブラナ科野菜の代表格 バスト・制がん・緑内障に 更新日:2023年12月19日 公開日:2016年1月31日 野菜 キャベツは日本人に最も親しまれている野菜のひとつです。 続きを読む
はちみつの栄養素と健康 料理や美容にも 更新日:2023年6月19日 公開日:2016年1月30日 その他食品 はちみつの成分の70%から80%はブドウ糖・果糖といった糖分が占めています。 残りの20%は水分、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどです。 続きを読む
梅雨時に膝が痛くなるのはなぜ?原因と対策 除湿や筋トレ はとむぎも 更新日:2023年6月19日 公開日:2016年1月29日 骨・関節 梅雨から夏にかけて「ひざが痛む」ということありませんか? 天候の影響を受けやすい関節リュウマチを患っていると、「痛み始めたのでそろそろ雨が降る」のがはっきりわかることも珍しくないようです。 続きを読む
股関節の重要性「トレーニングジャーナル」野球・ボクシング・ダンスでも 更新日:2023年6月17日 公開日:2016年1月28日 骨・関節 前のページはこちら 「スポーツ関連の話で股関節はよく話題になるなぁ」と強く感じたのは、2011年4月号の「トレーニングジャーナル」を読んだのがきっかけです。 続きを読む
股関節の重要性 スポーツで注目される理由は? 更新日:2023年6月17日 公開日:2016年1月28日 骨・関節 健康関連の記事で、最も話題になる関節はどこでしょうか? 腰 肩 膝 あたりがおそらくトップ3で、ほとんどはこの三箇所のトピックと言えそうです。 「痛み」や「コリ」など、不調の発生 […] 続きを読む
私の膝痛 2つの原因と対処法 更新日:2023年6月17日 公開日:2016年1月26日 骨・関節 私は時々右ひざが痛くなります。 膝関節の内側部分にチクチクと刺すような痛みが起きることがあるのです。 それで病名・原因は何だろう?と自分なりにネットなどで調べてみたのですが、正直言いましてよく […] 続きを読む
チョコレートの栄養と健康 更新日:2023年6月15日 公開日:2016年1月26日 その他食品 テレビ番組などで、外国の長寿者にインタビューすると「チョコレートを食べるのが長寿の秘訣」という答えが返ってくることがあります。 続きを読む