プールでのおすすめ運動 ビート板でバタ足 更新日:2023年12月29日 公開日:2016年5月1日 スポーツ・運動・習慣 前ページはこちら 最初のページでは「水中運動では、自分で動作を改善する意識が必要」という私の考えを紹介しました。 このコンテンツを作った後、「水中エクササイズにあまりなじみがない人や泳げない人 […] 続きを読む
プールでのクロール 身体の両側を使うブレスやターン(私の趣味です) 更新日:2023年12月26日 公開日:2016年5月1日 スポーツ・運動・習慣 このページでおすすめしたいことは、前ページの内容よりは重要度が低いかもしれません。 続きを読む
ピラティスの体験レッスン受けました 体幹の運動 肥満解消には? 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 ピラティスの無料体験に参加しました。 友人がピラティスのインストラクターをしており、「無料レッスンに来ない?」と紹介されたのです。 続きを読む
自家製どくだみ麦茶作り方 あせも予防に効果的 お風呂にも 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 職場のおばさんから教わったどくだみ麦茶の作り方です。 続きを読む
水泳で体力づくり体験談 病弱だった私を強くしてくれました 更新日:2024年6月25日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え このサイトやメルマガをご覧頂くと、私は水泳をおすすめすることが多いのに気付かれるかもしれません。 続きを読む
スティックシュガー5本分を飲む?太ってわかった清涼飲料水の糖分 更新日:2023年5月19日 公開日:2016年1月16日 サプリ・栄養・発生物質 06年の8月中ごろ、数人からたてつづけに「太ったろ?」「体重の増えたろ?」(ともに熊本弁)と言われてしまいました。 これはイカンとあれこれ考えた結果、「糖分とりすぎてた!」と思い当りました。 […] 続きを読む
いぼ治療 レーザーや液体窒素・ドライアイスより 免疫力で再発防止 更新日:2024年1月7日 公開日:2015年11月5日 肌 いぼ完治体験談を書いてから、いぼに関するサイトなどをいろいろ見ました。 続きを読む
手・足・首のいぼ完治!塗り薬とスピルリナやヨクイニンで 更新日:2024年1月7日 公開日:2015年11月5日 肌 なかなか辛かった好転反応ですが、それも私の体質が少しずつ改善されていったことの証です。 前のページはこちらです。 続きを読む
スピルリナで好転反応が出ました 管理人の体験談 更新日:2024年1月20日 公開日:2015年11月5日 肌 いぼに関するサイトを見たり、体質改善について調べていると「好転反応」という言葉を目にします。 好転反応とは、体質が良い方向に変わっていく過程で起こるさまざまな現象のことです。 漢方では「めんげ […] 続きを読む
いぼを治すために塗り薬+スピルリナ・ヨクイニン 体験談口コミ 更新日:2024年1月7日 公開日:2015年11月5日 肌 スピルリナについて 前のページでさわりだけ触れたスピルリナについて、もう少し詳しく紹介します。 続きを読む